domenica 28 marzo 2010

Ascoltare è svuotare


Il principio fondamentale
dell'ascolto è svuotare
la mente in modo che sia
chiara e calma;

metti da parte ogni sensazione,
ogni pensiero,
ogni riflessione


Wen-Tzu



Ascoltare

mantenendo la mente
calma e silenziosa

e
tutto

apparirà più chiaro




martedì 23 marzo 2010

La parola ultima


Un monaco chiese al maestro Chao-Chou:


" Qual'e la parola ultima ? "



Chao-Chou tossì







La parola

non è 

che un suono





giovedì 18 marzo 2010

Tutto ciò che esiste è fondato sul respiro...

Come i raggi sono infissi

nel mozzo della ruota,

così tutto ciò che esiste

è fondato

sul respiro



Prashna Upanishad






Nell'immobilità 
armonizza il respiro
fino a non avvertirlo più

diventando tutt'uno 
con se stesso






sabato 13 marzo 2010

Un solo grido



Un solo grido

basta a invertire

il corso delle cose


Pi Yen Lu




Per un istante
provare a urlare più che si può

Buttando fuori tutto il non detto

Come un lampo
che per un attimo abbaglia
facendo vedere le cose
sotto una luce diversa







lunedì 8 marzo 2010

Fermati!


Non appena avverti l'impulso
a fare qualcosa,
fermati!

Così fermo,
in quell'istante
realizza



Tantra




Ascoltare se stessi
osservando
bastano pochi istanti
e rimanere sorpresi
di vedere le cose
come di solito non appaiono








mercoledì 3 marzo 2010

Una foglia di verdura


Maneggiate anche
una singola foglia di verdura
in modo tale
che manifesti il corpo di Buddha.

Ciò a sua volta permette
al Buddha
di manifestarsi
attraverso la foglia



Dogen


Anche in cucina
concentrarsi
mantenendo la mente
sgombra dagli altri pensieri
ogni gesto
in armonia con l'universo




venerdì 26 febbraio 2010

La luna e il grande cielo


La luna e

il grande cielo

si riflettono 

in una goccia d'acqua



Dogen




Mentre si contempla la luna

è la luna
che contempla se stessa

attraverso te

dove niente

e tutto

è





domenica 21 febbraio 2010

Civiltà della consapevolezza


Vivere con sentimento


Dare un senso alla propria vita


Consumare in modo consapevole


Rispettare l'ecosistema e tutte le forme di vita


Cercare un lavoro gratificante


Essere onesti con se stessi e con gli altri


Fare del bene


Scegliere vere amicizie


Allontanare il dolore, la paura, la rabbia


Vivere la vita con gioia






martedì 16 febbraio 2010

Allontanarsi da se stessi


Oh quanto farebbe bene 

a certe persone

se potessero

allontanarsi da se stessi




Seveca





Osservare se stessi
come fossimo un estraneo
senza giudicare

"per diventare ciò che siamo"






giovedì 11 febbraio 2010

La capacità di osservazione...


La cosa più importante

è la capacità

di osservazione




Liu-i-Ming




Osservare con un sentimento
di meraviglia!

Scoprendo cose
a cui la mente
non è preparata

e in quell'istante
realizzi...







sabato 6 febbraio 2010

Impara a commuoverti...


Impara a commuoverti di fronte 
allo spettacolo del mondo.
Contempla le bellezze della natura,
dal filo d'erba alla stella più lontana.

Libero da orgoglio e aggressività
partecipa alla gioia del mondo,
alla sua creazione perenne


Duspa Rimpoce




Fondersi nel paesaggio
dimenticandosi di se stessi

perchè noi siamo il paesaggio
in questo luogo
in questo tempo





lunedì 1 febbraio 2010

L'arciere con la freccia


Agitata e ondeggiante

è la mente,

Difficile da proteggere,

difficile da controllare

Il saggio la dirige

come l'arciere la freccia



Dhammapada







In quell'attimo

senza sforzo

si scocca la freccia

e

si realizza






mercoledì 27 gennaio 2010

Dedicato ad Anna Frank

È davvero meraviglioso 
che io non abbia lasciato perdere
tutti i miei ideali
perché sembrano
assurdi e impossibili da realizzare. 

Eppure me li tengo stretti perché, 
malgrado tutto, 
credo ancora che la gente
sia veramente buona di cuore. 

Semplicemente 
non posso fondare le mie speranze 
sulla confusione, 
sulla miseria 
e sulla morte. 

Vedo il mondo 
che si trasforma gradualmente 
in una terra inospitale; 

sento avvicinarsi il tuono 
che distruggerà anche noi; 

posso percepire le sofferenze 
di milioni di persone; 
ma, 
se guardo il cielo lassù, 
penso che tutto tornerà al suo posto, 
che anche questa crudeltà 
avrà fine e che ritorneranno 
la pace e la tranquillità.

Anna Frank








lunedì 25 gennaio 2010

Correndo...


Taglia il traguardo

e non andrai

troppo lontano





Wen-Tzu




Correndo

si arriva a un certo punto

che ci si identifica solo con l'aria

di cui hai sempre più bisogno

In quell'istante

ogni pensiero scompare





giovedì 21 gennaio 2010

La beatitudine

E' nella beatitudine 
che nascono in realtà
gli esseri;

Grazie alla beatitudine vivono
e quando muoiono,
ritornano alla beatitudine



Taittiriya Upanishad




Ogni occasione è buona

per oltrepassare il proprio ego

fermandosi un istante






sabato 16 gennaio 2010

Come un uccello!

Come un uccello,

liberatosi dal laccio

vola senza paura in cielo,

così l'anima,

spezzati i legami,

oltrepassa l'oceano delle esistenze



Kihurika



In quell'istante

il suo corpo
la sua mente
il suo spirito

sono concentrati

in quell'atto





lunedì 11 gennaio 2010

La mente limpida...

Quando la mente è limpida 

e libera dalle preoccupazioni 

è possibile sondare 

il disegno delle cose




Li Dao-Qun





Chiudere gli occhi

rallentare il respiro

nel silenzio

la mente è calma e tranquilla





mercoledì 6 gennaio 2010

Cielo azzurro!


Mettiti a contemplare il cielo azzurro 
oltre le nuvole

e, 

di colpo,

scopri la serenità



Buddha



Scegliere una porzione di cielo

e osservare il volo degli uccelli

che meraviglia!






venerdì 1 gennaio 2010

La solitudine...


Gioiosi nella solitudine,

dediti alla calma mentale,

alla meditazione e alla consapevolezza

dimorate in luoghi deserti







Cercare un luogo tranquillo
per raccogliersi e meditare
immobile

semplicemente respirando
in quell'istante







lunedì 28 dicembre 2009

Senza tempo...


Quello che percepirai 
quando andrai 
al di là del pensiero

è l'anima infinita,

illimitata
senza tempo



Osho





Nel silenzio
si è immersi nell'infinito

come il soffio del vento
che passa in un attimo
e poi 
svanisce