Rientra in te stesso...

Quando gli avvenimenti 

ti turbano nel profondo,

rientra subito in te stesso

Marco Aurelio

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Osservare se stessi

per recuperare l'armonia

abituandosi al raccoglimento

Dove arrivi!

L'importante è sapere 

in che stato d'animo arrivi,

non dove arrivi

Seneca

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Un viaggio può essere un motivo di arricchimento o

una fuga dalle cose

Perchè stupirsi se il viaggio

non ci giova

se ci si porta dietro 

il motivo che ci ha fatto fuggire!

La propria via...

Ogni uomo 

può conoscere la propria via

ma solo se la cerca

Tao

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Quando un uomo

trova la sua strada

il cielo

lo aiuta

Non lo è più!

Il burro che è stato ricavato 

dal latte

è in un certo senso

ancora quel latte,

eppure in un altro senso

non lo è più

Buddha

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Ogni cosa 

finisce

 e

 non-finisce

ogni cosa 

esiste

 e

 non-esiste

Contempla il cielo

Una notte il mistico 

musulmano Sufyan uscì 

per contemplare il cielo,

ma fu assalito dalla paura.

Raccontò l'esperienza alla madre

che disse:

"Hai contemplato il cielo,

con occhio timoroso,

non con l'occhio di chi medita,

e il cielo ti ha restituito

ciò che gli hai dato"

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Il cielo buio

riflette i sentimenti

con cui lo contempli

in una notte buia 

entra profondamente

nella natura delle tenebre

e illuminati!

Pian piano..

Pian piano ti accorgi che quel vuoto 

non è solo vuoto,

è pienezza.

Ma una pienezza della quale

non sei mai stato cosciente,

che non hai mai

assaggiato prima

Osho

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Tra un pensiero e l'altro

tra un respiro e l'altro,

tra un inizio e una fine

penetra in quell'istante

Ascoltare è svuotare

Il principio fondamentale

dell'ascolto è svuotare

la mente in modo che sia

chiara e calma;

metti da parte ogni sensazione,

ogni pensiero,

ogni riflessione

Wen-Tzu

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Ascoltare

mantenendo la mente

calma e silenziosa

e

tutto

apparirà più chiaro

La parola ultima

Un monaco chiese al maestro Chao-Chou:

" Qual'e la parola ultima ? "

Chao-Chou tossì

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La parola

non è 

che un suono

Tutto ciò che esiste è fondato sul respiro...

Come i raggi sono infissi

nel mozzo della ruota,

così tutto ciò che esiste

è fondato

sul respiro

Prashna Upanishad

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Nell'immobilità 

armonizza il respiro

fino a non avvertirlo più

diventando tutt'uno 

con se stesso

Un solo grido

Un solo grido

basta a invertire

il corso delle cose

Pi Yen Lu

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Per un istante

provare a urlare più che si può

Buttando fuori tutto il non detto

Come un lampo

che per un attimo abbaglia

facendo vedere le cose

sotto una luce diversa

Fermati!

Non appena avverti l'impulso

a fare qualcosa,

fermati!

Così fermo,

in quell'istante

realizza

Tantra

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Ascoltare se stessi

osservando

bastano pochi istanti

e rimanere sorpresi

di vedere le cose

come di solito non appaiono

Una foglia di verdura

Maneggiate anche

una singola foglia di verdura

in modo tale

che manifesti il corpo di Buddha.

Ciò a sua volta permette

al Buddha

di manifestarsi

attraverso la foglia

Dogen

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Anche in cucina

concentrarsi

mantenendo la mente

sgombra dagli altri pensieri

ogni gesto

in armonia con l'universo

La luna e il grande cielo

La luna e

il grande cielo

si riflettono 

in una goccia d'acqua

Dogen

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Mentre si contempla la luna

è la luna

che contempla se stessa

attraverso te

dove niente

e tutto

è

Civiltà della consapevolezza

Vivere con sentimento

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Dare un senso alla propria vita

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Consumare in modo consapevole

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Rispettare l'ecosistema e tutte le forme di vita

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Cercare un lavoro gratificante

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Essere onesti con se stessi e con gli altri

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Fare del bene

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Scegliere vere amicizie

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Allontanare il dolore, la paura, la rabbia

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Vivere la vita con gioia

Allontanarsi da se stessi

Oh quanto farebbe bene 

a certe persone

se potessero

allontanarsi da se stessi

Seveca

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Osservare se stessi

come fossimo un estraneo

senza giudicare

"per diventare ciò che siamo"

La capacità di osservazione...

La cosa più importante

è la capacità

di osservazione

Liu-i-Ming

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Osservare con un sentimento

di meraviglia!

Scoprendo cose

a cui la mente

non è preparata

e in quell'istante

realizzi...

Impara a commuoverti...

Impara a commuoverti di fronte 

allo spettacolo del mondo.

Contempla le bellezze della natura,

dal filo d'erba alla stella più lontana.

Libero da orgoglio e aggressività

partecipa alla gioia del mondo,

alla sua creazione perenne

Duspa Rimpoce

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Fondersi nel paesaggio

dimenticandosi di se stessi

perchè noi siamo il paesaggio

in questo luogo

in questo tempo

L'arciere con la freccia

Agitata e ondeggiante

è la mente,

Difficile da proteggere,

difficile da controllare

Il saggio la dirige

come l'arciere la freccia

Dhammapada

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In quell'attimo

senza sforzo

si scocca la freccia

e

si realizza

Dedicato ad Anna Frank

È davvero meraviglioso 

che io non abbia lasciato perdere

tutti i miei ideali

perché sembrano

assurdi e impossibili da realizzare. 

Eppure me li tengo stretti perché, 

malgrado tutto, 

credo ancora che la gente

sia veramente buona di cuore. 

Semplicemente 

non posso fondare le mie speranze 

sulla confusione, 

sulla miseria 

e sulla morte. 

Vedo il mondo 

che si trasforma gradualmente 

in una terra inospitale; 

sento avvicinarsi il tuono 

che distruggerà anche noi; 

posso percepire le sofferenze 

di milioni di persone; 

ma, 

se guardo il cielo lassù, 

penso che tutto tornerà al suo posto, 

che anche questa crudeltà 

avrà fine e che ritorneranno 

la pace e la tranquillità.

Anna Frank

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Correndo...

Taglia il traguardo

e non andrai

troppo lontano

Wen-Tzu

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Correndo

si arriva a un certo punto

che ci si identifica solo con l'aria

di cui hai sempre più bisogno

In quell'istante

ogni pensiero scompare