sabato 6 novembre 2010

Che cos'è la meditazione ?

Che cos'è la meditazione ?

Diventare consapevole di quello che fai,

diventare consapevole di ciò che succede



Osho



Consapevolezza

Osservando 
e
ascoltando
ciò che ci sta intorno

il tutto 
senza il minimo sforzo





lunedì 1 novembre 2010

Controllare la mente..


Controllerò saggiamente 
questa mente

come il guidatore controlla
un elefante furioso


Dhammapada



Essere pronti a ogni evenienza


In un colpo d'occhio
si può cogliere la totalità






mercoledì 27 ottobre 2010

Ghata buttando la spazzatura


Nella spazzatura vedo una rosa.

Nella rosa vedo la spazzatura.

Tutto è in trasformazione.

Anche la permanenza è impermanente.





Nel buddhismo
una breve poesia o preghiera
si chiama gatha...
si può recitare
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...









venerdì 22 ottobre 2010

Ghata lavando le verdure


In queste verdure fresche
vedo un sole verde.

Tutti i fenomeni si radunano
per rendere possibile la vita.




Nel buddhismo
una breve poesia o preghiera
si chiama gatha...
si può recitare
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...









domenica 17 ottobre 2010

Ghata curando il giardino


La terra ci porta alla vita e ci nutre.

La terra ci riporta indietro.

In ogni momento
sono presente nascita e morte.





Nel buddhismo
una breve poesia o preghiera
si chiama gatha...
si può recitare
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...









martedì 12 ottobre 2010

Gatha pulendo il bagno


Com'è meraviglioso strofinare e pulire!

Giorno dopo giorno, 

cuore e mente 

diventano più limpidi.






Nel buddhismo
una breve poesia o preghiera
si chiama gatha...
si può recitare
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...









giovedì 7 ottobre 2010

Ghata meditazione dell'abbraccio


Inspirando, 
sono felice di abbracciare
mio figlio.

Espirando, 
so che è reale e vivo
fra le mie braccia.







Nel buddhismo
una breve poesia o preghiera
si chiama gatha...
si può recitare
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...







sabato 2 ottobre 2010

Ghata vestendosi


Indossando questi vestiti
sono grato a chi li ha confezionati
e ai materiali di cui sono fatti.

Auguro a ognuno di avere il 
necessario per coprirsi.





Nel buddhismo
una breve poesia o preghiera
si chiama gatha...
si può recitare
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...









lunedì 27 settembre 2010

Ghata lavandosi i denti

Lavandomi i denti e scacquandomi la bocca,
faccio voto di parlare con amore e purezza.

Quando la mia bocca 
ha il profumo della retta parola
sboccia un fiore
nel giardino del mio cuore.




Nel buddhismo
una breve poesia o preghiera
si chiama gatha...
si può recitare
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...









mercoledì 22 settembre 2010

Ghata nell'aprire il rubinetto

L'acqua scorre dall'alto 
delle montagne.

L'acqua scorre
nella profondità della terra.

Come per miracolo, 
l'acqua arriva a noi
e nutre tutta la vita





Nel buddhismo 
una breve poesia o preghiera 
si chiama gatha... 
si può recitare 
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...









venerdì 17 settembre 2010

Ghata del lavarsi le mani

L'acqua scorre su queste mani.
Possa io 
usarle abilmente
per proteggere 
il nostro prezioso pianeta







Nel buddhismo 
una breve poesia o preghiera 
si chiama gatha... 
si può recitare 
mentamente nel corso della giornata
 per ritornare al momento presente...






domenica 12 settembre 2010

Ghata del guardarsi allo specchio

\
La consapevolezza è uno specchio
che riflette i quattro elementi.

Bellezza è un cuore amorevole,
bellezza è una mente aperta






Nel buddhismo 
una breve poesia o preghiera 
si chiama gatha... 
si può recitare 
mentamente nel corso della giornata
per ritornare al momento presente...











Voglio ringraziare una compagna di pratica "Ondina"
 che nel suo blog ha scritto queste parole:

"Ma qui, in particolare, vorrei segnalare alcuni blog impegnati in prima linea nel creare trincee per il cervello.. perché non si arrenda; trincee fatte di giardini, orizzonti e cieli aperti. Ma anche posti dove si semina, con pazienza, magari semi modesti, mai a scopo di lucro. Cavoli.. OASI!! ecco, quello che sono -
 fra i tanti blog di battaglia che resistono nel circostante deserto 
della sottocultura e della stupidità vuota. "


domenica 5 settembre 2010

Gatha del risveglio

Svegliandomi, al mattino, 
sorrido.
Ho davanti a me 
ventiquattr'ore 
nuove di zecca.

Faccio voto di vivere
pienamente ogni momento
e di guardare tutti gli essere
con gli occhi della
compassione



Nel buddhismo 
una breve poesia o preghiera 
si chiama gatha... 
si può recitare 
mentamente nel corso della giornata
 per ritornare al momento presente...






martedì 31 agosto 2010

Ah!


Questo è l'insegnamento:
il grido "ah!"

che si lancia quando 
balena il lampo e
si chiudono gli occhi


Kena Upanishad




Per un istante

il lampo abbaglia

facendo vedere le cose

sotto una luce diversa

" qui ed ora "



sabato 21 agosto 2010

Il respiro


Come i raggi sono infissi
nel mozzo della ruota,

così tutto ciò che esiste
è fondato 
sul respiro

Prashna Upanishad




Armonizza il respiro
fino a non avvertirlo quasi più

Diventa un tutt'uno
con esso





lunedì 16 agosto 2010

Fermati!


Fermati,

dove corri?

Il cielo è dentro di te!



Angelo Silesius



Ciò che si cerca 

si possiede già


Basta fermarsi

il tesoro è proprio lì !




martedì 10 agosto 2010

L'osservazione...

L'osservazione genuina 
è la scienza del saggio,
la sensibilità del capace.

Ogni pasto, 
ogni sonno, 
è una fonte potenziale
di guadagno o di perdita




Chang-San-Feng



Il maestro Dogen 
durante un viaggio in Cina, 
incontrò un cuoco al quale domandò come mai passasse tanto tempo 
a cucinare anzichè dedicarsi alla pratica e allo studio
E il cuoco rispose sorridendo: 
"Straniero, tu non hai ancora capito il 
vero spirito dello Zen"







giovedì 5 agosto 2010

Abbiate cura di ogni essere


Come una madre
protegge con la sua vita
il figlio, il suo unico figlio

così, con cuore aperto,
si abbia cura di ogni essere










Ogni verso

è,

di per sè,

un insegnamento




sabato 31 luglio 2010

Vita e morte

Dobbiamo vivere 
molte volte
e molte volte
morire.

Vita e morte
si susseguono
senza posa
nell'eternità






La vita

La nascita
 
La morte

sono come l'oceano



Entrare in quest'oceano 
e chiedersi

"perchè viviamo in questo mondo ?"

"perchè muoriamo ?"






lunedì 26 luglio 2010

Porto legna per il fuoco!

Come è meravigliosamente
sovrannaturale,

E com'è davvero miracoloso
tutto cio:

Attingo l'acqua e

porto legna per il fuoco!




Ecco com'è 

il regno dei cieli !!!!





mercoledì 21 luglio 2010

Il frutto della felicità

Quando ho piantato 
il mio dolore 

nel campo 
della pazienza, 

mi ha dato 

il frutto 
della felicità



Kahlil Gibran




Sperimentare "la pazienza" 
ci rende liberi da ogni pensiero negativo

Guardiamo gli ostacoli come un'opportunità 
e tutto apparirà 
più facile






venerdì 16 luglio 2010

Le spighe dell'orzo...


Stringono la via

le spighe dell'orzo

pesanti di pioggia





Naito Joso





Niente al mondo 
è più flessibile e cedevole 
dell'acqua

chi riesce a resisterle?






domenica 11 luglio 2010

Le foglie crescono...

In uno scenario primaverile 
niente è meglio,
niente è peggio;

Le foglie crescono naturalmente,
alcune lunghe,
altre corte;






quando siamo troppo corti
veniamo stirati

quando siamo troppo lunghi,
veniamo accorciati








martedì 6 luglio 2010

La bevanda più dolce...


Un monaco di nome Seizei 
si recò dal maestro Sozan e con voce lamentosa e fare dimesso gli disse
"Sono povero e solo. Mi puoi aiutare?"

Ma il maestro, che sapeva con chi aveva a che
fare, gli rispose "Seizei, non fare l'ingordo;
hai lo Zen, la bevanda più dolce che in Cina si
possa bere, e te ne sei già riempito tre tazze.
Mi vuoi davvero dire che hai le labbra arse ?
"




Non hai bisogno di aiuto

Se si pratica
con il cuore






giovedì 1 luglio 2010

L'arte


L'anima ha dentro di sè ogni arte;

tutto ciò che si può esercitare
al di fuori,

è solo un risvegliarsi
dell'arte


Eckhart




attraverso la concentrazione
osserva
e crea

e durante

ogni altro pensiero 
viene escluso