La mente..

I monti,

i fiumi,

la grande terra,

le stelle e i pianeti

sono la mente

Dogen

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Contemplare un paesaggio esterno

è anche

osservare dentro se stessi

siamo un piccolo frammento

di questa natura

senza separazione

C'e un ponte...

C'e un ponte

fra tempo ed eternità

questo ponte è

l'anima individuale

Chandogya Upanishad

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In ogni momento

ci si trova su un ponte

tra un istante e l'altro

Rimanendo sospesi

nel punto centrale

abbracciando

con un unico sguardo

l'intero universo

Sedere quietamente...

Sedendo quietamente

quando raggiungi il punto in cui

non c'è più un soggetto,

non c'è più un sè

e ti sei dimenticato del corpo,

allora non sei lontano

dal Passo Misterioso

Ku-Yang-Tzu

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Di fronte ai problemi

quando la mente è invasa

da troppi pensieri

la migliore via di uscita

è di affidarsi

alla natura

Il sole e la luna

Il sole e la luna

dovrebbero essere luminosi

ma le nuvole possono

oscurarli

Wen-Tzu

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Spostare lo sguardo

dal sole

alla luna

e poi a se stesso

che li guarda

Bolla d'acqua...

Contempla questo mondo 

come una bolla d'acqua

osservalo come un miraggio

Dhammapada

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Meditare 

entrando nella bolla

andando dietro alla bolla

immedesimandosi nella bolla

Issare le vele!

Nascere è come andare in barca

issare le vele e

spingere sui remi

Dogen

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Nel mare

spingere lo sguardo

fino all'estremo limite

e sospesi

tra cielo e mare

realizza

La sorgente delle cose

Se non penetriamo 

la sorgente delle cose

il nostro spirito

sarà stato vano

Seng-Ts'an

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Ritornare all'origine

immobile

un profondo respiro

volgendo lo sguardo 

dentro di se

Su una montagna

Il saggio guarda gli ignoranti

come chi sta su una montagna

osserva chi sta in basso

Dhammapada

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Salire la montagna

passo dopo passo

l'orizzonte si allarga

respiro dopo respiro

fino alla meta

contemplando tutt'intorno

Il sole d'autunno

Come il sole brilla in autunno, 

libero da nubi

così egli, 

beato, 

raggiunge un'immensa felicità

Buddha

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la natura

non è qualcosa fuori di noi

è qualcosa che scorre con noi

in ogni istante

La vità è un ospite!

Se sei consapevole

d'esser vivo,

cogli l'essenza della vita.

La vità è un ospite

che non si incontra 2 volte

Kabir

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Fissare lo sguardo all'interno

La consapevolezza davanti a se

e 

basta !

Come una solida roccia...

Proprio come una solida roccia 

non è scossa dal vento.

Così i saggi non sono scossi nè dalla critica

nè dalla lode

Dhammupada

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Contemplando una roccia

e

nell'immobilità

a poco a poco

diventare come lei

La carpa dorata...

Sang Sheng domandò:

"Di che cosa si nutre una carpa dorata che è uscita dalla rete?"

Hsueh Feng rispose:

"Esci tu dalla rete, e te lo dirò"

Pi Yen Lu

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Prender coscienza di ciò che si fà

trasformando ogni azione quotidiana

in un percorso spirituale

e in quell'istante

anche il pesce si salverà !

Non dirla, non dirla !

Qual'è l'essenza della via ?

"Non dirla, non dirla ! "

Chao - Chao

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Fare silenzio 

non significa solo

non parlare

ma anche

far tacere

i propri pensieri

Camminare...

Camminare cauti e timorosi

come sul bordo di un precipizio

come su un sottile strato di ghiaccio

Libro cinese delle Lodi

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Adegua il passo con il respiro

senza una meta specifica

concentrato solo sullo spirito

percependo ogni movimento

come l'ultimo

Ritirati in un bosco

Ritirati in un bosco,

ai piedi di un albero,

in un luogo solitario,

li siediti, con le gambe incrociate,

il corpo eretto e fisso,

l'attenzione davanti a te

Buddha

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Solo nella foresta

circondato dalla natura 

senza tempo

più vivo che mai !

La vita è un fiume...

La vita è un fiume

e noi navighiamo come una zattera

verso il destino finale

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Il fiume ha la sua corrente, velocità, 

scogli e altri ostacoli 

che non possiamo controllare

Ma abbiamo un ramo per governare l'imbarcazione sull'acqua

Dalla nostra abilità dipende la qualità del viaggio

anche se a volte non c'e altra scelta che

abbandonarsi alla corrente!

Il suono...

Quando l'energia si muove,

viene emesso un suono;

Quando viene emesso un suono, 

l'energia vibra;

Quando l'energia vibra

si attivano delle influenze che cambiano 

il corso delle cose

T'an Ch'iao

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Ogni ascolto è un viaggio...

con un inizio

un suo percorso

e una sua conclusione

A che ora prepararmi il cuore ?

"Non si conoscono che le cose che si addomesticano" disse la volpe.

"Gli uomini non hanno più tempo per conoscere nulla.

Comprano dai mercanti le cose già fatte.

Ma siccome non esistono mercanti amici, gli uomini non hanno più amici.

Se tu vuoi un amico addomesticami!"

"Che bisogna fare?" domandò il Piccolo Principe

"Bisogna essere molto pazienti", rispose la volpe.

"In principio tu ti siederai un pò lontano da me, così, nell'erba.

Io ti guarderò con la coda dell'occhio e tu non dirai nulla.

Le parole sono una fonte di malintesi.

Ma ogni giorno tu potrai sederti un pò più vicino..."

Il Piccolo Principe ritornò l'indomani 

"Sarebbe stato meglio ritornare alla stessa ora..." disse la volpe

"Se tu vieni, per esempio, tutti i pomeriggi alle quattro,

dalle tre io comincerò ad essere felice.

Col passare dell'ora aumenterà la mia felicità.

Quando saranno le quattro incomincerò ad agitarmi e ad inquietarmi;

Scoprirò il prezzo della felicità!

Ma se tu viene non si sa quando, 

io non saprò mai a che ora prepararmi il cuore"

Il Piccolo Principe

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I fiori di ciliegio

In questo giorno che tramonta

sono caduti

i fiori di ciliegio

Miura Chora

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Immersi nella luce del tramonto

non c'e distinzione tra te che guardi

e ciò che guardi 

senza porsi domande

senza ottenere risposte

Stare seduti...

Sedendo imperturbabile,

ti espandi dappertutto 

e non c'e luogo

dove tu non giunga

Dogen

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Stare seduti

nient'altro che questo

riconcigliandoci

con l'istante presente

L'esistenza...

Ogni cosa finisce

ogni cosa non finisce

Ogni cosa esiste
ogni cosa non esiste

Buddha

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Fermarsi ad osservare lo scorrere del tempo

senza scegliere qualcosa

abbracciando

l'intero universo

La via...

Il fiume e gli oceani

sono vicini alla via

Wen-Tzu

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Osserva l'acqua, 

un istante dopo non è più la stessa

e anche noi 

seduti lì a fissarla

non siamo più gli stessi

Terra...

La terra non è sempre la stessa.

Può essere una volta un bastone,

un'altra un sasso.

Può essere perfino l'acqua.

Terra... significa ogni cosa

non solo "terreno".

Significa praticare la nostra Via senza

cercare di ripetere sempre la stessa esperienza

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Dogen Zenji parla di una pratica non come di una cosa particolare

ma come di una cosa continua, mischiata a ogni altra

"Se cadi per terra,

rialzati per mezzo della terra"

Cosa ha più da fare il saggio ?

Quando tutto si svolge secondo natura,

che cosa ha più da fare il saggio ?

Huai-nan-tzu

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Amare la natura, è amare se stessi

Avere l'opportunità di piantare un seme

ci consegna 

il segreto della vita 

che si riproduce

Raggi del sole!

Come in molte pozzanghere

si riflettono i raggi dell'unico sole,

cosi in tutti gli esseri 

si riflette lo stesso spirito

Shivasamhita

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Contemplare una bella giornata di sole !

Anche noi

siamo un pezzo di natura

che contempla 

la natura

Fermati!

Non appena avverti l'impulso a fare qualcosa,

Fermati!

Così fermo, in quell'istante 

realizza..

Tantra

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Fermarsi ad ascoltare se stessi

Immobili guardandosi e guardando

Qui

in questo momento