non è mai ridestata
verso gli oggetti,
allora ovunque camminate
è il luogo dell'illuminazione
Pao-Chih
Semplicemente
seguite il respiro
dentro e fuori...
lunedì 5 novembre 2018
lunedì 29 ottobre 2018
La vita !
La meditazione
non è una fuga dalla vita...
bensì una preparazione
per essere realmente
nella vita
Thich Nhat Hanh
Osserva
invece di reagire...
Resisti nell'impulso
di giudicare gli cventi
come fossero negativi
lunedì 22 ottobre 2018
la Via...
Chi agisce in conformita
con la vita,
la Via l'accoglie volentieri
Tao Te Ching
Affronta l'mprevisto
piuttosto che continuare
a preoccupartene
lunedì 15 ottobre 2018
Siamo ciò che siamo...
Voi, in quanto parte dell'Universo,
siete accuditi come
se foste un prezioso gioiello,
che è proprio ciò che siete
Siamo in questa vita per imparare...
non dobbiamo smettere di credere..
e i dubbi
saranno sostituiti dalle certezze!
lunedì 8 ottobre 2018
Qualsiasi cosa...
Non dire mai "Non posso"
perchè voi siete infiniti.
Persino il tempo e lo spazio non sono nulla
in confronto alla vostra natura.
Voi potete fare qualsiasi cosa
Swami Vivekananda
"Essere Felici"
significa sceglierlo
ogni-qualvolta lo vogliamo!
lunedì 1 ottobre 2018
Cambiamento..
L'unico modo
per dare un senso al cambiamento
consiste nell'abbracciarlo,
nel muoversi con esso
e unirsi nella danza
Alan Watts
Fai diventare il fulcro
della tua filosofisa che
ogni cosa che ti accade
è per il tuo bene
lunedì 24 settembre 2018
Tutto ciò che accade
Tutto ciò che accade
è per il nostro bene
è la legge universale..
viva e consapevole
lunedì 17 settembre 2018
Il miracolo...
Il miracolo
non consiste nel volare nell'aria
o nel camminare sull'acqua,
ma nel camminare sulla terra.
Proverbio Cinese
Se pensiamo che la nostra esistenza è
semplicemente nella vita e nella morte
e che tutto ciò che è in mezzo è solo una lotta..
perderemo quel tocco di magia
che la rende
vivace e meravigliosa!
lunedì 10 settembre 2018
L'universo colpisce sempre
L'universo colpisce sempre
il vostro punto più debole
perchè è quello che più di ogni altro
deve essere rafforzato
Offrontiamo e superiamo
le difficoltà
al posto di allontanarci e
rinunciarci
lunedì 3 settembre 2018
il monte Fuji
Fredde pioggie d'autunno
velano il monte Fuji.
Ancor più bello a vedersi.
Bassho
Come guardiamo gli ostacoli?
ricordiamoci che grazie ad essi
possiamo
crescere
e
fortificarci
lunedì 27 agosto 2018
Non stupirti!
Non devi stupirti di ciò che vedi o
senti... Se sei pronto ad accettare le cose
per come stanno, le accoglierai
come vecchi amici
Shunryu Suzuki
Noi creiamo il nostro mondo
e possiamo influenzare il futuro
attraverso il modo in cui reagiamo al presente
lunedì 20 agosto 2018
Lo stress..
Lo stress
nasce dal mondo in cui vi relazionate
agli eventi
o alle situazioni
Ne lo stress e ne la felicità sono presenti nelle cose...
dipende da come noi reagiamo...
siamo noi a scegliere!
lunedì 13 agosto 2018
Vedute limitate..
Coloro che hanno vedute limitate
sono paurosi e irrisoluti:
più si affrettano,
più lentamente procedono
Seng Ts'an
continuiamo a domandiamoci
"Perchè ?"
ogni volta che ricadiamo nel vizio
di lamentarci di noi stessi
lunedì 6 agosto 2018
Sappiate che...
Sappiate che tutte le cose sono così:
Un miraggio, un castello di nubi...
Nulla è come appare.
Buddha
Imparare dalla propria pelle
che persino le circostanze più difficili
possono far nascere qualcosa
di positivo..
lunedì 30 luglio 2018
Mantenere la calma...
Mantenere la calma in ogni attività,
questa è la vera condizione naturale...
Quando un giorno, riuscite a essere felicei
nonostante le avversità,
allora vedete il vero potenziale della mente
Huachu Daoren
Ognuno di noi ha sofferto e continua a soffrire...
Ma il modo in cui affrontiamo la sofferenza ù
determinerà il nostro stato di felicità di oggi
e in qualsiasi momento!
lunedì 23 luglio 2018
Essere padroni di sè
Essere padroni di sè
di fronte al cambiamento
equivale a trovare
il nirvana
Shunryu Susuki
E' una filosofia di vita
che deve guidare
quotidianamente
in ciò che pensiamo e facciamo
lunedì 16 luglio 2018
La vostra vita...
Il modo in cui vi comportate lungo il
cammino che è la vostra vita
determina il modo in cui
la vita si svolgerà
Stabilire com'è il nostro mondo..
Noi siamo la soglia
attraverso la quale
si svolge la nostra esistenza
lunedì 9 luglio 2018
Il tutto nell'uno...
L'uno nel tutto,
il tutto nell'uno...
Se solo comprendeste questo,
non dovreste più preoccuparvi
di essere perfetti
Seng Ts'an
Nulla è perduto
o distrutto...
ma e solo
trasformato
lunedì 2 luglio 2018
Il saggio...
Il saggio
unisce ogni cosa
in un tutto armonico.
Egli è incurante
della confusione
e della malinconia,
e tratta in egual misura
l'umile e il nobile.
Chuang Tzu
Gli eventi
negativi
non appaiono mai da soli..
lunedì 25 giugno 2018
Ogni situazione...
che si basi su ciò
che di vero
c'e nell'universo
vi sosterrà
in ogni situazione
che la vita
ha in serbo per voi
e alla fine
scoprire che gli eventi
con cui ci siamo lamentati per settimane...
erano i migliori
che potevano capitare!
lunedì 18 giugno 2018
Fermare la mente...
Fermare la mente
non significa fermare
le attività mentali
significa che la mente
pervade il corpo intero
e con la mente piena
formate la Mudrā
nelle vostre mani
Forma è vuoto
e vuoto e forma
ma anche...
Forma è forma
e vuoto è vuoto
lunedì 11 giugno 2018
Zen è semplicemente...
Zen è semplicemente...
adesione alla realtà.
Alan Watts
Zen è un viaggio di ricerca...
uno stile di vita...
sperimentare questa vita..
al momento presente ..
lunedì 4 giugno 2018
La verità
La verità è sempre vicina,
a portata di mano.
D.T.Susuki
Qualunque cosa ti accada...
È la migliore
che ti possa capitare!
lunedì 28 maggio 2018
La perfezione...
La perfezione é ovunque
se solo scegliamo
di riconoscerla.
Okakura Karuzo
C'è un solo modo
per raggiungere la felicità....
È di essere felici!
lunedì 21 maggio 2018
Le risposte sono qui...
Le risposte non si trovano mai "là fuori".
Tutte le risposte sono"qui" dentro di voi,
che attendono di essere scoperte.
C.Prentiss
Siamo noi a stabilire gli esiti del futuro...
Imparando a vedere questa verità adesso è in ogni situazione
lunedì 14 maggio 2018
Il vero uomo...
Il vero uomo vede ciò che l'occhio vede,
e non vi aggiunge ciò che non c'è.
Egli ode ciò che gli orecchi odono,
e non coglie immaginari toni alti o bassi.
All'esterno non vi è alcun
"là fuori"
indipendente te da quel che avviene
nella nostra testa
lunedì 7 maggio 2018
buono o cattivo...
Non c'è nulla
che sia buono o cattivo,
a renderlo tale
è il pensiero
Siamo noi a dare
alle situazioni apparentemente negative
il potere di apparire tali
nel momento in cui accadono...
e anche dopo
lunedì 30 aprile 2018
Noi siamo gli autori..
Noi siamo gli autori...
di ogni singolo istante...
Qualsiasi cosa
mi accada...
è la migliore
che possa capitarmi...
lunedì 23 aprile 2018
Lo zen!
Zen è semplicemente...
adesione alla realtà.
Alan Watts
Zen è un viaggio di ricerca...
uno stile di vita...
sperimentare questa vita.. al momento presente ..
lunedì 16 aprile 2018
La verità!
La verità è sempre vicina,
a portata di mano.
D.T.Susuki
Qualunque cosa ti accada...
È la migliore
che ti possa capitare!
lunedì 9 aprile 2018
La perfezione...
La perfezione é ovunque
se solo scegliamo di riconoscerla.
Okakura Karuzo
C'è un solo modo per raggiungere la felicità....
È di essere felici!
lunedì 2 aprile 2018
Lasciare andare...
Lasciate che le cose
seguano il corso naturale.
Allora la vostra mente
si farà quieta in qualsiasi ambiente,
come un limpido stagno nella foresta.
Meravigliosi,
rari animali di ogni tipo
verranno a bere allo stagno...
Vedrete venire e andare mille cose
insolite e stupefacenti,
ma resterete quieti.
Questa
è la felicità.
Ajahn Chah
.. nell'affrontare la vita
con una mente in pace
lunedì 26 marzo 2018
Nell'infinito oceano..
Riposa nella grande pace naturale,
questa mente esausta;
battuta, impotente, dal Karma e dal pensiero nevrotico,
come l'implacabile furia delle onde che si infrangono
nell'infinito oceano del samsara
Khenpo Rinpoche
Puoi recitare questi versi
come pratica di compassione
nei momenti di sconforto...
lunedì 19 marzo 2018
Lasciate andare...
E' come se vedessi gli altri camminare lungo una strada che conosco bene.
Per loro il percorso può non essere chiaro.
Alzo lo sguardo e vedo qualcuno che sta per cadere in un fosso sul lato destro della strada,
e allora gli grido:
"Vai a sinistra, vai a sinistra!"
Allo stesso modo, se vedo qualcun altro che sta per cadere in un fosso sulla sinistra, gli urlo:
"Vai a destra, vai a destra!".
Questa è la dimensione del mio insegnamento.
A qualsiasi estremo vi attacchiate, io dico:
"Lasciate andare anche quello"-
Lasciate andare a sinistra, lasciate andare a destra.
Tornate al centro, e arriverete al vero Dharma.
La vera sfida
è trovare un compromesso...
lunedì 12 marzo 2018
Che io possa incontrare...
Che io possa incontrare pienamente
questo momento.
Che io possa incontrarlo
come un amico.
preghiera di Sylvia Boorstein
Non possiamo essere autenticamente consapevoli,
aperti all'esperienza momento per momento
senza esitazione
se la nostra mente non è benevolente...
lunedì 5 marzo 2018
Come tutti i giorni
Oggi,
come tutti i giorni,
ti svegli vuoto e spaventato.
Non aprire la porta allo studio
e non cominciare a leggere.
Prendi uno strumento musicale.
Permetti alla bellezza che amiamo
di essere quello che facciamo.
Ci sono centinaia di modi
di inginocchiarsi
e baciare la terra.
Rumi
Evitare le azioni
che ampificano la sofferenza...
coltivare quelle
che portano alla cessazione
della sofferenza...
lunedì 26 febbraio 2018
Il momento presente!
Quando dimoriamo nel momento presente
scorgiamo meraviglie e prodigi
proprio davanti ai nostri occhi,
un bambino appena nato,
il sole che sorge nel cielo.
Thich Nhat Hanh
Riportare
.. dolcemente ..
l'attenzione sul respiro
per tornare al momento presente
nella vita quotidiana
lunedì 19 febbraio 2018
Perchè soffro ?
Nella vita di tutti i giorni,
il nostro pensiero è
al 99 per cento auto-centrato.
"PERCHE' SOFFRO?
PERCHE' HO DEI PROBLEMI?"
Sunryu Suzuki
I pensieri
sono li semplicemente come l'aria intorno a noi.
Sorgono ma sono arbitrari e non affidabili.
Per lo più sono spazzatura,
ma gli crediamo in ogni caso.
A.Khema
lunedì 12 febbraio 2018
La mia tonaca di monaco..
Oh, se la mia tonaca di monaco
fosse grande abbastanza da avvolgere
tutti quelli che soffrono
in questo mondo fluttuante.
Ryokan
Inspira la sofferenza degli altri;
espira gentilezza,
serenità,
compassione
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