La perfezione...

La perfezione é ovunque 

se solo scegliamo di riconoscerla.


Okakura Karuzo

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C'è un solo modo per raggiungere la felicità.... 


È di essere felici!

Lasciare andare...

Lasciate che le cose

seguano il corso naturale.

Allora la vostra mente

si farà quieta in qualsiasi ambiente,

come un limpido stagno nella foresta.

Meravigliosi,

rari animali di ogni tipo

verranno a bere allo stagno...

Vedrete venire e andare mille cose

insolite e stupefacenti,

ma resterete quieti.

Questa

è la felicità.


Ajahn Chah

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.. nell'affrontare la vita



con una mente in pace

Nell'infinito oceano..

Riposa nella grande pace naturale,

questa mente esausta;

battuta, impotente, dal Karma e dal pensiero nevrotico,

come l'implacabile furia delle onde che si infrangono

nell'infinito oceano del samsara


Khenpo Rinpoche

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Puoi recitare questi versi



come pratica di compassione



nei momenti di sconforto...

Lasciate andare...

E' come se vedessi gli altri camminare lungo una strada che conosco bene.

Per loro il percorso può non essere chiaro.

Alzo lo sguardo e vedo qualcuno che sta per cadere in un fosso sul lato destro della strada, 

e allora gli grido:

"Vai a sinistra, vai a sinistra!"



Allo stesso modo, se vedo qualcun altro che sta per cadere in un fosso sulla sinistra, gli urlo:


"Vai a destra, vai a destra!".

Questa è la dimensione del mio insegnamento.

A qualsiasi estremo vi attacchiate, io dico:

"Lasciate andare anche quello"-

Lasciate andare a sinistra, lasciate andare a destra.

Tornate al centro, e arriverete al vero Dharma.

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La vera sfida



è trovare un compromesso...

Che io possa incontrare...

Che io possa incontrare pienamente

questo momento.



Che io possa incontrarlo

come un amico.




preghiera di Sylvia Boorstein

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Non possiamo essere autenticamente consapevoli,

aperti all'esperienza momento per momento

senza esitazione

se la nostra mente non è benevolente...

Come tutti i giorni

Oggi,

come tutti i giorni,

ti svegli vuoto e spaventato.

Non aprire la porta allo studio

e non cominciare a leggere.

Prendi uno strumento musicale.

Permetti alla bellezza che amiamo

di essere quello che facciamo.

Ci sono centinaia di modi

di inginocchiarsi

e baciare la terra.


Rumi

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Evitare le azioni

che ampificano la sofferenza...



coltivare quelle

che portano alla cessazione

della sofferenza...

Il momento presente!

Quando dimoriamo nel momento presente

scorgiamo meraviglie e prodigi

proprio davanti ai nostri occhi,

un bambino appena nato,

il sole che sorge nel cielo.


Thich Nhat Hanh

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Riportare

.. dolcemente ..

l'attenzione sul respiro



per tornare al momento presente

nella vita quotidiana