Il vero uomo vede ciò che l'occhio vede, e non vi aggiunge ciò che non c'è. Egli ode ciò che gli orecchi odono, e non coglie immaginari toni alti o bassi.
Chuang Tzu
All'esterno non vi è alcun "là fuori"
indipendente te da quel che avviene nella nostra testa
Lasciate che le cose seguano il corso naturale. Allora la vostra mente si farà quieta in qualsiasi ambiente, come un limpido stagno nella foresta. Meravigliosi, rari animali di ogni tipo verranno a bere allo stagno... Vedrete venire e andare mille cose insolite e stupefacenti, ma resterete quieti. Questa è la felicità.
Riposa nella grande pace naturale, questa mente esausta; battuta, impotente, dal Karma e dal pensiero nevrotico, come l'implacabile furia delle onde che si infrangono nell'infinito oceano del samsara Khenpo Rinpoche
E' come se vedessi gli altri camminare lungo una strada che conosco bene. Per loro il percorso può non essere chiaro. Alzo lo sguardo e vedo qualcuno che sta per cadere in un fosso sul lato destro della strada, e allora gli grido: "Vai a sinistra, vai a sinistra!"
Allo stesso modo, se vedo qualcun altro che sta per cadere in un fosso sulla sinistra, gli urlo: "Vai a destra, vai a destra!". Questa è la dimensione del mio insegnamento. A qualsiasi estremo vi attacchiate, io dico: "Lasciate andare anche quello"- Lasciate andare a sinistra, lasciate andare a destra. Tornate al centro, e arriverete al vero Dharma.
Oggi, come tutti i giorni, ti svegli vuoto e spaventato. Non aprire la porta allo studio e non cominciare a leggere. Prendi uno strumento musicale. Permetti alla bellezza che amiamo di essere quello che facciamo. Ci sono centinaia di modi di inginocchiarsi e baciare la terra.
Rumi
Evitare le azioni che ampificano la sofferenza...
coltivare quelle che portano alla cessazione della sofferenza...
Quando dimoriamo nel momento presente scorgiamo meraviglie e prodigi proprio davanti ai nostri occhi, un bambino appena nato, il sole che sorge nel cielo.
Thich Nhat Hanh
Riportare .. dolcemente .. l'attenzione sul respiro
per tornare al momento presente nella vita quotidiana
Se lasciate andare un pò, avrete un pò di pace. Se lasciate andare molto, avrete molta pace. Se lasciate andare completamente, conoscendo la pace completa e la libertà. Le vostre battaglie avranno fine.
Ajahn Chah
Pensi..
perchè sta succedendo tutto questo.. ma... mi piaccia o no... sta succedendo...
quindi meglio lasciare andare un pochino... anche un solo passetto...