lunedì 25 luglio 2016

Il giorno migliore dell'anno


Scrivetevi

nella mente

che ogni giorno

è il giorno migliore dell'anno.









Vivere la quotidianità



con consapevolezza



e scoprire che in questo modo



può essere infinitamente più



rilassante e gratificante!









lunedì 18 luglio 2016

La mente dell'equilibrio..




Sviluppate la mente dell'equilibrio.

Continuerete a ricevere lodi e biasimo,

ma questi non altereranno l'equilibrio della mente:

attenetevi alla calma,

all'assenza del orgoglio.





Sutta Nipata









La pratica spirituale



consiste



nell'addestrare



la propria mente



e non quella degli altri!








lunedì 11 luglio 2016

Il mondo ... Non ha scelta..



Non avete bisogno di lasciare la vostra camera...

Restate seduti al tavolo e ascoltate.

Non ascoltate nemmeno, semplicemente aspettate.

Non aspettate nemmeno, rimanete quieti e solitari.

Il mondo vi si offrirà spontaneamente per essere smascherato.

Non ha scelta.


Rotolerà in estasi ai vostri piedi.




Frank Kafka





Liberarsi dalla rigidità...


Quando un oggetto è rigido e fragile, come un bicchiere,


avrà maggiori probabilità,


rispetto a un altro più flessibile,


di andare in frantumi...





lunedì 4 luglio 2016

Questo è il mio IO reale!



Cercate il particolare atteggiamento mentale


che vi fa sentire profondamente ed energicamente vivi,


l'atteggiamento da cui nasce la voce interiore che dice:




"Questo è il mio IO reale"


e, quando avrete trovato quell'atteggiamento, 



seguitelo.







Guardiamoci allo specchio!

Osserviamoci e vediamoci chiaramente,

riconoscendo i nostri difetti e dicendo:

"Va bene, ora devo migliorare. Devo cambiare"








lunedì 27 giugno 2016

La mosca sul naso degli altri...


E' facile

vedere la mosca sul naso degli altri,


mentre si ignora


il cavallo sul proprio.




Proverbio Tibetano






E' giusto cercare il fare del proprio meglio,



qualunque siano le nostre capacità, ma,



quando l'ego diventa competitivo,



può trasformarsi in una specie di catena



che ci stringe il collo...







lunedì 20 giugno 2016

Ci vuole coraggio per ascoltare..


Ogni persona ha una propria moralità e bontà.

Se l'ascolta e agisce in base ad esse,

dona gran parte di ciò di cui il mondo ha bisogno.


Non è complicato, ma ci vuole coraggio.




Ci vuole coraggio 

per ascoltare la propria bontà 


agire in base a essa





Pablo Casals







Non permettiamo all'ego



di prendere il controllo.



Esso rende difficile



la comprensione








lunedì 13 giugno 2016

La natura dell'ego...


La natura dell'ego

è prendere,

mentre

la natura dello spirito

è condividere.





Proverbio Buddista









l'Ego

è l'immagine

che ci siamo fatti di noi stessi



Prendilo

e

BUTTALO VIA!!!








lunedì 6 giugno 2016

Soltanto l'amore elimina l'odio..




In questo mondo

Non odiate nessuno,
    ma liberatevi dell'odio.


Soltanto l'amore elimina l'odio.

Questa è una legge antica e inesauribile.

Anche voi morirete.

Sapendo questo,

  come potete litigare?





Dhammapada




Sviluppare la consapevolezza



in quello che facciamo,



per comprendere



le nostre emozioni positive..



ma anche negative..










lunedì 30 maggio 2016

Il desiderio





Il desiderio cresce in voi


come una pianta rampicante


nella foresta.



Dhammapada









Il desiderio



è come bere acqua salata.



Più ne bevete e più la sete aumenta..







lunedì 23 maggio 2016

Le emozioni negative si possomo vincere




Le emozioni negative - gelosia, ira, odio, paura..

si possono vincere.

Quando realizzate che sono soltanto temporanee,

che passano sempre,

come le nuvole in cielo,

comprendete anche che si possono abbandonare-


Tenzin Gyatso









Impariamo a distinguere le emozioni

che hanno il potere di ferirci,



e usiamo la Compassione

per combatterle!








lunedì 16 maggio 2016

Viaggiate da soli!


... ma se non riuscite a trovare

un amico o un Maestro con cui procedere;


Viaggiate da soli!


Piuttosto che uno sciocco per compagno.


Dhammapada




Non dovremmo mai obbligare gli altri a stare con noi.



Anche se è triste quando qualcuno ci lascia per qualche incomprensione



e se ne va con amarezza, rimpianto o ira.



Lasciar andare e gioire sono pratiche assai difficili...








lunedì 9 maggio 2016

Un amico non sincero


Un amico non sincero

deve essere più temuto di un animale feroce,

un animale feroce può ferirvi il corpo,

ma un cattivo amico vi ferirà la mente.


Buddha






Osserva i sentimenti che queste persone ti stimolano!



Sono soltanto proiezioni delle nostre stesse negatività;



e quindi anche le persone negative,



una volta che ne siamo consapevoli,



diventano nostri Maestri.








lunedì 2 maggio 2016

L'amicizia è tutta la vita spirituale!

Un giorno Ananda,

dopo aver riflettuto profondamente per un pò,

si rivolse al Buddha ed esclamò:

"Signore, ho pensato che l'amicizia spirituale

sia almeno metà della vita spirituale!".

Il Buddha rispose:

"Non dir cosi, Ananda, non dir cosi.


L'amicizia è tutta la vita spirituale!"


Samyutta Nikaya





Fidatevi di voi stessi!



e la vostra naturale fiducia fiorirà e


scoprirete che ogni cosa diventa più facile,

anche noi momenti più duri






lunedì 25 aprile 2016

Grati alle persone...




Dobbiamo esser grati

alle persone che ci fanno felici;

esse sono gli affascinanti giardinieri

che fanno fiorire

le nostre anime


Marcel Proust





Un amico può essere un Maestro.

Anche se si tratta di una persona ordinaria,

può essere considerato una guida,

qualcuno che vi sostiene per aiutarvi

a compiere cambiamenti positivi...








lunedì 18 aprile 2016

Segui la tua natura




Guarda nel tuo cuore.


Segui la tua natura


Dhammapada






Gli elementi della natura



sono nostri amici e sostenitori



se sappiamo interagire positivamente con loro



comprendendoli e apprezzandoli











lunedì 11 aprile 2016

Gli occhi per vederli..



La natura dipinge per noi,

giorno dopo giorno,

quadri di infinita bellezza

se solo abbiamo gli occhi

per vederli


John Ruskin






Camminare per un pò nella natura,



riuscendo ad allargare i nostri orizzonti



e vedendo cose



sotto una luce diversa e migliore..






lunedì 4 aprile 2016

Il viaggiatore..


Se il viaggiatore

può trovare

un compagno virtuoso e saggio.

Vada con lui gioiosamente

e supererà

i pericoli della via


Dhammapada




Apprezzatelo,

dal profondo del cuore...




giovedì 31 marzo 2016

Ama te stesso...



Ama te stesso,

e guarda.

Oggi,

domani,

sempre.




Dhammapada





Dedicare del tempo,



riflettendo degli alti e bassi



allora



la nostra compassione



si svilupperà in modo



naturale



e



autentico...








lunedì 21 marzo 2016

La vita..


Non inseguite il passato.

Non vi perdete nel futuro.

Il passato non c'e più.

Il futuro non c'e ancora.

Guardate a fondo la vita così com'e.

Proprio qui e ora il praticante risieda nella stabilità e nella libertà.

Dobbiamo essere diligenti proprio oggi.

Aspettare fino a domani potrà essere troppo tardi.

La morte arriva all'improvviso.

Non possiamo mercanteggiare ogni cosa.


Sermone Buddhista.










Ogni cosa

è impermanente..



Niente rimane lo stesso.



Neppure noi!








lunedì 14 marzo 2016

Il tuo nome..


Fin da quando

la felicità ha udito il tuo nome,

si è messa in cammino

tra le strade

per cercare di raggiungerti.





Hafiz di Persia











Non cerchiamo di ingannarci..



contempliamo i nostri alti e bassi



senza nascondere alcun segreto



cosi da rilevare ogni cosa



alla nostra coscenza







lunedì 7 marzo 2016

Posso imparare...



Se so 

che domani morirò,

posso ancora imparare qualcosa

stanotte.





Proverbio Tibetano







Liberarsi dagli obblighi del tempo,



facendo un passo indietro,



in modo da trovare



l'azione giusta..








lunedì 29 febbraio 2016

Qualcosa...



Questa è la felicità:

dissolversi

in qualcosa

di immensamente grande.




Quando la felicità



si sveglia,



ci rende consapevoli anche



del più piccolo dettaglio,



nella vita e nel mondo








lunedì 22 febbraio 2016

Vedere il mondo...


Vedere il mondo

in un granello di sabbia,

E il cielo in un fiore selvatico,

Tenere l'infinito nel palmo della mano,

E l'eternita in un'ora.


William Blake







Essere padroni di noi stessi



prendendo per mano



il nostro destino






lunedì 15 febbraio 2016

La felicità...



La felicità

è un profumo che non potete versare sugli altri

senza riceverne qualche goccia

su di noi.


Ralph Waldo Emerson





Migliaia di candele

possono essere accese da un'unica candela

senza che ci si accorci la sua durata.



La felicità non diminuisce mai

quando la condividiamo!








lunedì 8 febbraio 2016

Bisogna amare questo mondo...




Bisogna amare questo mondo,

dove la vita è la morte


si alternano incessanti


come le nuvole fluttuanti.














Mai rinunciare alla fede..

La fiamma 

va mantenuta accesa







lunedì 1 febbraio 2016

Le onde sono infinite!




Per 96 anni ho cercato e ricercato le onde,

ho spremuto le meningi per averle,


ma le onde sono infinite,

sono rimasto soltanto con le mani vuote.



Seizan Ryoun.










Il suo ultimo canto..



La vita è la morte 
sono il Nirvana









lunedì 25 gennaio 2016

Se c'è un compito...




Se c'è un compito

che devi svolgere


per quanto ti possa risultare detestabile


devi farlo pensando


che ti piace molto.






Kino










Più ci agitiamo

più intorpidiamo l'acqua inutilmente.



La vita è unica









lunedì 18 gennaio 2016

Mantieni la calma...




Quando prepari una banale minestra,

non ti devi annoiare

e non devi essere approssimativo.

E quando prepari un piatto costoso e speciale,

non devi agitarti,

devi mantenere la calma.










Occuparsi di qualunque cosa



la pratica buddhista richieda,



con gioia e con concentrata devozione,



senza manifestare preferenze.










lunedì 11 gennaio 2016

Poni in alto le cose..




Poni in alto le cose che vanno per la loro natura
in un posto elevato

e in basso quelle che trovano più stabilità in un luogo 

meno elevato

ciò che appartiene per propria natura all'alto

si trova meglio li,

mentre ciò che scaturisce dal basso 

trova lì la sua naturale stabilità.







Tutte le cose del cielo e della terra



dovrebbero essere messe premurosamente



ciascuna al proprio posto 

una per una

con attenzione...








lunedì 4 gennaio 2016

Di me!




In cielo

e sulla terra

nessuno

è più prezioso di me.




Buddha







Qualsiasi cosa,



ogni uomo, ogni lavoro, ogni fiore e ogni uccello e tutti gli esseri animati



che ignari sono responsabili dell'universo



che ne abbiano o meno consapevolezza













lunedì 28 dicembre 2015

Cercando la luna...





Uno, sette, tre e cinque.

per cercare la verità

non ho mai fissato la mia dimora.

La notte fonda la luna e luminosa.

Sotto l'azzurro oceano ho cercato la gemma del drago nero,

e ne ho provate tante tra le onde.

Cercando la luna,

e qui,

in queste onda,

nella prossima.





Hsüeh Tou










Ho la sensazione



di vedere un po' di luce.



Adesso



lavorerò con piacere.







lunedì 21 dicembre 2015

La destinazione del viaggio...






Gli occhi che cercano in fretta


sono la destinazione del viaggio.



Non possono mai gustare


la dolcezza del vagabondaggio.


Foreste, torrenti e tutti gli spettacoli meravigliosi che ci 

attendono in ogni punto della vita

restano preclusi


Hesse










Assapora tutto ciò che incontri lungo la strada.



Se hai premura di raggiungere rapidamente la meta,



perdi di vista foreste e torrenti



come pure



il puro passaggio delle stelle










lunedì 14 dicembre 2015

Dona tutto te stesso!






Dona tutto te stesso!


Allora


non avrai mai rimpianti.





Yanagi Muneyoshi.









Quando un uomo


cade da cavallo,

fino al momento in cui tocca terra

pensa rapidamente.

Della concentrazione

di quelle breve lasso di tempo

si dovrebbe vivere ogni giorno

e ogni ora

con lo stesso stato d'animo.






lunedì 7 dicembre 2015

Lavorare con tenacia!





Monaci,

se perseverate con grande sforzo,


nulla è impossibile.



Perciò lavorate con tenacia.



Ma soprattutto,

dovete impegnarvi con tutta l'anima


come il filo d'acqua che,

scorrendo incessantemente,


buca la pietra.


Lasciarsi vincere dall'indolenza

è come smettere di sfregare due pezzi di legno


prima che essi diventino ardenti:


anche se volete accendere un fuoco,

non riuscirete ad ottenerlo.





Shakyamuni









In qualsiasi disciplina



la pratica è risoluta e incessante.



Perciò si chiama perseveranza.






lunedì 30 novembre 2015

Vivere seriamante...





Se si tratta dell'essere vivi,

anche il lombrico e vivo.


Ma, poiché siamo esseri umani,

vorremmo vivere più dignitosamente.



Se si tratta di vivere con tutte le forze,

anche il bruco


vive con tutte le forze.


Ma non per questo

dovremmo vivere come un bruco.



Rendendo solo un po' più felici gli altri,


non vivremmo seriamente con tutte le nostre forze?




Poiché anche la terra gira intorno al proprio asse,

e allo stesso tempo gira intorno al sole, seguendo un'orbita.





Tõi Yoshio









Vivere



significa crescere,



sforzarsi di lavorare



con vera perseveranza



e continuare a camminare









lunedì 23 novembre 2015

L'impegno!




Lo sforzo è la via dell'eternità.

La negligenza è la via della morte.


Chi si sprona all'impegno


non muore mai.

Chi indugia nella negligenza,

benché sia vivo,


è come se fosse già morto!






Dhammapada









Una vita vissuta solo per soddisfare la propria avidità,



anche se ricchissima sul piano economico,



è una vita in cui si è schiavi del denaro!



E non potrà essere considerata



un'esistenza pienamente umana!








lunedì 16 novembre 2015

Lavora serenamente...




Quando torno a casa in un giorno di pioggia,

all'ingresso

mi attende un vecchio straccio.




"Sono uno straccio" pare dirmi con un'aria amichevole,

malgrado lo sia diventato controvoglia.


Fino ha poco tempo fa era una camicia.


"Sono una camicia", aveva l'aria di dirmi,

morbida come la mia pelle.

Eppure era diventata camicia controvoglia.

Forse, tanto tempo prima,

in America o da qualche altra parte era un fiore di cotone,

che sorrideva al vento e al sole.





Mado Michio









Se lavoriamo seriamente



ogni istante,



mettendo da parte i nostri pensieri



come quando facciamo pratica buddhista,



possiamo trasformarci in una luce



che illumina le persone che ci circondano.






lunedì 9 novembre 2015

Il mio cestino...




Il mio cestino


accetta tutto,

sia le cartacce

sia gli errori

che ho fatto per caso.


In silenzio,


assimila ogni cosa.





Enomoto Eiichi










Che cos'è questo cestino?



È come la bocca



del cielo e della terra,



o dell'universo......









lunedì 2 novembre 2015

Ai confini della solitudine...




Attraverso monti e fiumi


per giungere ai confini della solitudine.




E continuo a viaggiare,


in un paese

di cui non so il nome.





Wakayama Bokusui









Molto al di là della montagna



dove dicono



abiti la felicità....







lunedì 26 ottobre 2015

Lingua, muoviti!




Quando dico:

lingua, muoviti!

La mia lingua sì è già mossa.

Che cos'è che ha guidato la mia lingua,

prima di me?





Wu-k'ung









Cerco di pensare



a ciò che posso fare,



non a quello



che non sono grado di fare.







lunedì 19 ottobre 2015

Volere è potere




Volere è potere:



ho impresso queste parole in mente

e vissuto fin qui la mia vita,


all'insegna di esse.




Gli uccelli sono i miei veri maestri:

Mi hanno insegnato a scrivere usando la bocca.






Anziana monaca










Qualunque cosa possono fare gli altri,



sono sicuro che anche noi possiamo.



Dipende tutto



dalla sola forza di volontà.









lunedì 12 ottobre 2015

La saggezza..






C'è più di una saggezza,


e tutte sono necessarie al mondo.




non e male alternarle.






Marguerite Yourcenar









Il volto della pace



è un volto sorridente.



Il fiore di susino apre la primavera.



Le bianche nuvole portano il Sè.



Vanno e vengono, ma fanno tornare al sé.