Ghata meditazione dell'abbraccio

Inspirando, 

sono felice di abbracciare

mio figlio.

Espirando, 

so che è reale e vivo

fra le mie braccia.

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Nel buddhismo

una breve poesia o preghiera

si chiama gatha...

si può recitare

mentamente nel corso della giornata

per ritornare al momento presente...