Quando cammini, quando sei in piedi,
quando sei seduto o quando sei sdraiato,
sii consapevole:
"Io cammino,
io sono in piedi,
io sono seduto,
io sono sdraiato.
Io sono in questa o
in quell'altra posizione"
Buddha
Rimanere consapevoli
senza perdere la concentrazione
escludendo ogni altro pensiero
questa è l'origine
della meditazione...
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