La rabbia

Trattenere la rabbia e il rancore

è come tenere in mano un carbone ardente

con l'intento di gettarlo a qualcun altro:

alla fine sei tu a bruciarti.

Buddha

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La risposta di un praticante..

la rabbia annulla la nostra parte razionale e innesca conseguenze negative..

la meditazione Metta

 trasforma l'energia negativa.. in positiva..

La risposta di una praticante..

Tutte le cose cambiano

Tutte le cose cambiano,

    quindi non restare attaccato a nulla.

Lao Tse

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La risposta di un praticante..

seguire i precetti del 

"lasciar andare" e "accettare"

con spirito positivo..

La risposta di una praticante..

La creatività è contagiosa

"La creatività è contagiosa.

Trasmettetela anche agli altri.."

Albert Einstein

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La risposta di un praticante..

Raccontate la vostra storia.. per ispirare gli altri..

La risposta di una praticante..

Creare è trascendere. È viaggio. È incontro.

foto di Delia Marino

Impariamo a disimparare..

Impariamo a disimparare..

Delia Marino

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La risposta di un praticante..

Ogni cosa cambia... 

solo una cosa non muta.. la tua consapevolezza..

La risposta di una praticante..

Togliersi di dosso stereotipi e pregiudizi è basilare per un libero fluire.

Lo scopo..

Penso che l'essenza di un'azione pura

consista nel raggiungere lo scopo dopo

aver sfiorato l'abisso dello scacco

Yukio Mishima

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La risposta di un praticante..

Le aspettative che nutriamo su noi stessi e sugli altri influenzano la nostra vita..

La risposta di una praticante..

Ogni azione consapevole raggiunge il suo obiettivo attraverso una serie di prove. 

In uno slalom di possibilità.

Conoscere..

Se conosci il nemico e te stesso,

    la tua vittoria è sicura.

Se conosci te stesso ma non il nemico,

    le tue probabilità di vincere e perdere sono uguali.

Se non conosci il nemico e nemmeno te stesso,

    soccomberai in ogni battaglia

Sun Tzu 

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La risposta di un praticante..

Siediti e Medita..

e conoscerai te stesso..

La risposta di una praticante..

Conoscersi per imparare a riconoscere..

Il mondo..

Finchè persiste lo spazio incommensurabile

  e finchè ci saranno esseri senzienti,

    posso resistere anche io,

      per bandire la sofferenza dal mondo.

Shantideva

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La risposta di un praticante..

Vivere la quotidianità per il bene del prossimo.. 

difficile ma non impossibile..

La risposta di una praticante..

Lo sguardo oltre, partecipa e resiste. 

Per farsi preghiera di pace.

foto di Delia Marino

La vita..

La vita è davvero semplice, ma noi insistiamo

nel renderla complicata

Confucio

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La risposta di un praticante..

può aiutare il mantenere la mente concentrata sul momento..

attimo dopo attimo..

La risposta di una praticante..

Dovremmo attingere nell'animo di un bambino. 

Per imparare la semplicità.

L'essenziale è vivere..

"Caro Sokei, l'essenziale in questa vita è vivere"

Le parole di Chojiro risuonarono nella mente di Sokei, più e più volte..

"Vivi intensamente e lavora a ogni opera con amore infinito,

consapevole che,

se la vita o un opera si rompono, 

potrai ricomporle di nuovo"

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La risposta di un praticante..

Vivere non vuol dire sopravvivere..

ma uscire dalla nostra condizione di comfort e cercare la crescita!

La risposta di una praticante..

L' essenza della vita non si rompe. Si compie.

Abbandonare qualcosa.

Non dovete aggiungere niente per poter essere felici..

    dovete invece abbandonare qualcosa..

Anthony De Mello

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La risposta di un praticante..

La meditazione.. il respiro.. l'ascolto..

il concentrarsi sul qui e ora..

La risposta di una praticante..

A volte basta solo focalizzare ciò che ci crea malessere. 

E allontanarsene.

foto di Delia Marino

Il respiro..

I sentimenti vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso.

Il respiro consapevole è la mia ancora.

Thich Nhat Hanh

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La risposta di un praticante..

Il respiro scandisce il tempo

della nostra esistenza..

La risposta di una praticante..

Esserci.  Nella consapevolezza del respiro.

La scelta

La felicità è una scelta.    L'accettazione è una scelta.

    Il perdono è una scelta.     La rabbia è una scelta.

        L'amore è una scelta.

Detto Zen

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La risposta di un praticante..

praticare l'accettazione non significa dimostrarsi deboli alle difficoltà..

ma dare spazio a emozioni e pensieri, di qualsiasi natura essi siano..

La risposta di una praticante..

Vivere è una scelta

foto di Delia Marino

Infiniti significati..

Infiniti significati derivano 

    da un unica legge.

prologo al Sutra del Loto

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La risposta di un praticante..

dedicare la propria vita anche a qualcosa di più profondo..

La risposta di una praticante..

La vita è la legge. Molteplici i significati che ne derivano

disegno di Delia Marino

Il tempo..

Ciò che oggi è dimostrato

fu un tempo solo immaginato.

William Blake

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La risposta di un praticante..

Ci sono cose che ti restano dentro per una vita..

e anche di più..

La risposta di una praticante..

La verità è in divenire.

disegno di Delia Marino

La vita..

La vita non si misura in quanti respiri fai.

Ma piuttosto in quanti momenti ti levano il respiro.

Vicki Corona

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La risposta di un praticante..

Le emozioni.. in ogni istante.. possono cambiarci la vita..

La risposta di una praticante..

La vita non si misura, si vive!

Sapere.

C'è qualcosa che sapete, ma che non sapete di sapere.

Quando scoprite ciò che sapevate, 

        ma non sapevate di sapere,

   sapete di poter incominciare.

Milton H. Erickson

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La risposta di un praticante..

dritto nel luogo dove sono racchiusi i tuoi sogni..

La risposta di una praticante..

L inizio è dentro ognuno di noi.

Una storia..

Una storia è uno specchio in cui ciascuno

può scoprire la stessa immagine.

Amadou Hampate

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La risposta di un praticante..

Le storia.. ha il potere di risvegliare la saggezza..

in ognuno di noi..

La risposta di una praticante..

Una storia è comprensione. 

In ciascuna delle sue pagine la meraviglia dell'esserci.

Il confronto

E' il confronto

che accresce la sofferenza,

e produce la sensazione di mancanza.

Alexandre Jollien

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La risposta di un praticante..

allontaniamoci dai modelli di competizione, 

che la nostra cultura, 

ci richiede di confrontarci ogni giorno..

La risposta di una praticante..

Il confronto è la negazione dell' unicità. 

Ed è invece da questa che si deve partire.

IO

Quello che chiamiamo "IO" non è che una porta 

che si apre e si chiude

quando espiriamo ed inspiriamo.

Shunryo Suzuki

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La risposta di un praticante..

conosci Te Stesso

e conoscerai l'universo..

Le preoccupazioni

Ho avuto un sacco di preoccupazioni nella mia vita,

la maggior parte delle quali non sono mai accadute.

Mark Twain

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La risposta di un praticante..

Si dà troppo credito 

a tutto ciò che passa per la testa..

La risposta di una praticante..

Ora è adesso. Il dopo lasciamolo al dopo. 

Se mai ci sarà.

Il mondo intero ti appartiene

Quando capisci che non ti manca nulla,

il mondo intero ti appartiene.

LAO TSU

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La risposta di un praticante..

l'avidità prende il sopravvento..

se non prestiamo particolare attenzione..

La mente del principiante

Nella mente del principiante ci

sono molte possibilità, in quella

dell'esperto poche.

Shunryu Susuki

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La risposta di un praticante..

cerchiamo di ricordare..

con quale sguardo, da bambini,

scrutavamo il mondo..

La risposta di una praticante..

Restare se stessi..

L'autenticità consiste nel restare

    se stessi in qualsiasi situazione,

        un progetto unico.

Jean-Paul Sartre

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La risposta di un praticante..

Quando il dire e il fare vanno di pari passo 

è una bella armonia..  diceva Montaigne..

La risposta di una praticante..

Essere ciò che si è

Ogni giorno..

Per raggiungere la conoscenza

    aggiungi qualcosa ogni giorno.

Per conquistare la saggezza

    togli qualcosa ogni giorno.

LAO TZU

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La risposta di un praticante..

condurre la vita con saggezza 

non significa accumulare competenze e sapere..

La risposta di una praticante..

Quanto più conosci, tanto più togli

Turbamento

Ciò che turba gli uomini

non sono le cose, ma il modo

in cui le giudicano.

Epitteto

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La risposta di un praticante..

L'interpretazione che diamo alle situazioni, 

ha un impatto enorme sulla nostra esistenza..

La risposta di una praticante..

Le nostre emozioni..

Le nostre emozioni hanno una mente che si occupa di loro

    e che può avere opinioni del tutto indipendenti da quelle

        della mente razionale.

Daniel Goleman

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La risposta di un praticante..

Ci differenziamo per il grado di attenzione e 

concentrazione che riusciamo a porre di fronte agli eventi della vita..

La risposta di una praticante..

L'emozione vola libera. La ragione serve solo ad ingabbiarla.

Vicini col cuore..

Lontano dagli occhi, 

    ma vicini col cuore.

detto Africano

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La risposta di un praticante..

quando un sentimento è vero e sincero 

la distanza non conta..

La risposta di una praticante..

l'amore annulla le distanze

L'IO

Per farla breve, l'io possiede due qualità

è ingiusto in sè, in quanto si considera il centro di tutto;

è spiacevole agli altri, in quanto li vuole asservire.

Blaise Pascal

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La risposta di un praticante..

interessarsi solo a se stessi.. 

c'induce a credere che abbiamo tutto il diritto di trasgredire le regole che si applicano agli altri.

La risposta di una praticante..

l'Io ipertrofico è incapace di guardare l altro.

Il confronto

E' il confronto

   

        che accresce la sofferenza,

        e produce la sensazione di mancanza.

Alexandre Jollien

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La risposta di un praticante..

 la Mindfulness attraverso la pratica della consapevolezza..

per lasciare andare..

La risposta di una praticante..

È l incapacità di comprensione. Se esci dalla tua gabbia abbracci il mondo

disegno di Delia Marino

Amare

Amare significa comprendere e sentire

che l'altro è diverso.

Swami Prajnanpad

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La risposta di un praticante..

siamo tutti legati gli uni agli altri in questo splendido universo..

La risposta di una praticante..

Unicità nella diversità. Amare è gioia.

La preghiera..

Prega Dio,

ma lega il tuo cammello.

Proverbio Sufi

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La risposta di un praticante..

prestiamo attenzione tra la  "verità assoluta" 

e i "fenomeni" che la manifestano..

La risposta di una praticante..

Le preghiere al cielo. E lo sguardo attento a cosa hai intorno.

disegno di Delia Marino

Le stelle..

Siamo pezzi di stelle

che contemplano le stelle.

Carl Sagan

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La risposta di un praticante..

quante stelle possiamo osservare in un istante di vita ?

La risposta di una praticante..

siamo polvere di luce. Tocca a noi illuminarci..

disegno di Delia Marino

Le emozioni.

L'aspetto delle cose varia secondo le emozioni;

e così noi vediamo magia e bellezza in loro;

ma, in realtà, magia e bellezza sono in noi.

Kahlil Gibran

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La risposta di un praticante..

noi, gli altri, la natura

non siamo separati.. 

La risposta di una praticante..

La neve di un bambino che ha perso la sua mamma è nera

disegno di Delia Marino

I bambini...

Se ad un bambino viene chiesto di scegliere 

    fra un lecca-lecca oggi

o tre lecca-lecca domani,  

    sceglierà sicuramente

        un lecca-lecca tutti i giorni.

Wayne W. Dyer.

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La risposta di un praticante..

l'innocenza di un bambino permette di vivere la vita con allegria

e di non conoscere ancora l'amarezza..

La risposta di una praticante..

Impariamo da loro. 

La risposta è semplicità e  purezza.

Volere qualcosa..

Se vuoi qualcosa,

    perdi tutto.

Se non vuoi niente,

    hai già tutto.

Slungnamn

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La risposta di un praticante..

restare calmi nelle situazione di stress..

è un abilità che appartiene a pochi..

La risposta di una praticante..

Il bisogno crea dipendenza.

L assenza del bisogno è libertà.

Il momento successivo..

Il momento più adatto per piantare un albero 

era vent'anni fa.

Il momento successivo più adatto è oggi.

Proverbio Cinese.

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La risposta di un praticante..

sviluppare un atteggiamento di gentilezza nei confronti dei nostri pensieri..

osservando il nostro mondo interiore con nuovi occhi..

La risposta di una praticante..

Il tempo è ora. Alzati e danza. Pianta un seme. Respira la vita.

La sala di meditazione

Qual'è la sala in cui meditare ?

Il tuo stesso cuore.

Dogen Zenji

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La risposta di un praticante..

Ascolta il tuo corpo.. libera le tensioni..

e da li puoi trovare la tua casa dove meditare..

La risposta di una praticante..

L'emozione

Prima l'emozione,

poi la comprensione.

Paul Gauguin

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La risposta di un praticante..

quante cose sorprendenti ci circondano

e noi.. non c'è ne rendiamo neanche conto..

La risposta di una praticante..

La comprensione passa attraverso l'emozione. 

È quest'ultima ad aprire le porte di ogni consapevolezza.

I suoni..

Il suono non si rivolge solo all'orecchio;

                          impegna il corpo intero;

Alfred Tomatis

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La risposta di un praticante..

i suoni hanno un grande potere..

ad esempio la Musica..

 può modificare il proprio stato d'animo!

La risposta di una praticante..

Il suono va dritto al cuore e all'anima

Il passato...

Lontano da discorsi e discordie

                    la testa si appoggia

su un guanciale di nuvole azzurre.

Li Po

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La risposta di un praticante..

non possiamo tornare indietro a modificare i fatti avvenuti..

ma abbiamo la possibilità di modificare ciò che ci portiamo dentro dal passato!

La risposta di una praticante..

In un nuovo spazio in un nuovo tempo. In un alba di nuovi giorni

Un cuore grato..

C'è sempre qualcosa di cui essere grati.

Non essere così pessimista se ogni tanto

le cose non vanno come vorresti.

Sii sempre riconoscente per gli affetti

e le persone che già ai vicino a te.

Un cuore grato ti rende felice.

Buddha

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La risposta di un praticante..

sviluppare la gratitudine..

ci allontana dai sentimenti negativi..