La via di mezzo..

Una vita retta non deve

nè cercare i piaceri

nè cercare di evitare assolutamente i dolori,

ma deve scegliere una via di mezzo,

quella che ho chiamato

"serenità"

Platone

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C'e una via di mezzo

in ogni cosa

e tutto sta

nel capirlo!

Meditazione dell'arancia

Prendetevi il tempo, tutti insieme

di mangiare un'arancia in presenza mentale;

basta un quarto d'ora.

Sedetevi in modo rilassato, tenete in mano l'arancia,

osservatela e sorridete, così da acquistare presenza e realtà,

tu e la tua famiglia; In questo modo renderai pienamente

presente anche l'arancia

Tich Nhat Hanh

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Essere davvero lì

e l'arancia si rivelerà

come un miracolo

un arancia

non è nulla di meno

che un vero miracolo

Cosa sta cercando ?

Una volta mi agitavo fra i fornelli e non riuscivo

a trovare un mestolo che avevo lasciato chi sa

dove in mezzo a un mucchio di tegami e ingredienti

vari.

Mentre mi affannavo a cercare,

Thay entrò in cucina e sorrise.

domandò: "Cosa sta cercando Mobi?".

naturalmente risposi: "Il mestolo! Sto cercando un mestolo!".

Thay rispose di nuovo con un sorriso:

"No, Mobi sta cercando Mobi"

Racconti Thich Nhat Hanh

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Procedere lentamente

coltivando la presenza mentale

raggiungendo la consapevolezza

della posizione del corpo

e del respiro

Parlare e ascoltare...

Parlare

è un mezzo per esprimere

se stessi agli altri,

Ascoltare

è un mezzo per accogliere

gli altri in se stessi

Wen-tzu

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Bisogna imparare

a cogliere il momento

giusto per parlare

e il momento giusto per tacere

Un canto nella notte

Un canto nella notte mi ritorna nel cuore:

rifletto 

e il mio spirito

si va interrogando.

Sal 77,7

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Tra un pensiero e l'altro,

tra un respiro e l'altro

tra un inizio e una fine

penetra nel buio

La tua natura..

Quando le cose esterne 

non ti disturbano interiormente,

allora la tua natura

trova ciò che le è adatto.

Wen-tzu

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Ognuno sta dentro la propria coscienza

come dentro la propria pelle

e solo in essa

vive con immediatezza

Pensaci!

Quando Yamaoka era uno studente spavaldo visitò il Maestro Dokuon.

Volendo impressionare il Maestro disse: 

"Non c'e alcuna mente, 

non c'e alcun corpo.

Non c'e meglio, non c'e peggio.

Non c'e alcun Maestro,

non c'e alcun studente.

Non c'e alcun dare,

non c'e alcun ricevere.

Ciò che pensiamo di vedere 

e di sentire non è reale.

Nessuna di queste cose apparenti esiste realmente."

Dokuon rimase seduto tranquillamente 

a fumare la pipa, senza dire nulla.

All'improvviso prese il suo bastone e

colpì con violenza Yamaoka.

Yamaoka fece un balzo, infuriato.

Dokuon disse "Poichè nessuna di queste cose

esiste veramente, e tutto è vuoto, da dove

viene la tua rabbia ?  Pensaci! "

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Accumulare 

"sapere"

non è di grande aiuto

Le informazioni si raccolgono come polvere

ma proprio come la polvere che si raccoglie in uno specchio,

lo specchio perde semplicemente la sua qualità a riflettere

L'esperienza delle mente..

Non cercare di opporti al mondo dei sensi,
Giacchè quando non ti opponi a esso,
Si rivela la stessa cosa del completo risveglio.
Il saggio non lotta;
L'uomo ignorante si lega.
(Poichè) se lavori sulla mente con la tua mente,
Come potrai mai evitare 

un'immensa confusione ?

Seng-ts' an

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ogni volta 

che l'esperienza delle mente

è perfettamente sotto controllo

allora

non vale più la pena

di controllarla

Cosa esce...

Come da fuoco si sprigionano le scintille

così da questo Sè escono

tutti i sensi

tutti i mondi,

tutti gli dèi,

tutte le creature

Brihadaranyaka Upanishad

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La fiamma è sempre la stessa

ma in ogni istante

è diversa 

da quella di un momento prima

Metro, tempo, passo, gemma

Un giorno un giudice si lamentò 

con un monaco buddhista 

perché il suo lavoro, 

risolvere uno stupido caso dopo l’altro, 

era intollerabilmente noioso 

e gli chiese consiglio in proposito.

Il Maestro Zen scrisse questa poesia:

Non più di una volta oggi: 

metro, tempo, passo, gemma.

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In ogni singola porzione di tempo,

sino alle più piccole suddivisioni,

c'è una 

gemma rara

L'abitudine di riunire nella propria mente

tutti i momenti

presenti, passati e futuri

non fa altro che portare ad 

inutile monotonia...

In che stato d'animo arrivi

L'importante è sapere 

in che stato d'animo arrivi

non dove arrivi

Dhammapada

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Essere pronti a ogni evenienza

In un colpo d'occhio

si può cogliere la totalità

Quale è la Via ?

A un Maestro che viveva su una montagna come un eremita un discepolo chiese "Quale è la Via ?"

"Come deliziosa questa montagna" 

disse il Maestro in risposta

"Non ti sto chiedendo nulla su questa montagna" 

replicò il discepolo

" voglio sapere della Via"

Il Maestro rispose "Finchè non riuscirai ad andare oltre la montagna,

figlio mio, non potrai raggiungere la via"

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Ognuno 

è una Montagna

Ma questa montagna 

deve essere dissolta

Cosa fare ?

Che cos'è la meditazione ?

Che cos'è la meditazione ?

Diventare consapevole di quello che fai,

diventare consapevole di ciò che succede

Osho

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Consapevolezza

Osservando 

e

ascoltando

ciò che ci sta intorno

il tutto 

senza il minimo sforzo

Controllare la mente..

Controllerò saggiamente 

questa mente

come il guidatore controlla

un elefante furioso

Dhammapada

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Essere pronti a ogni evenienza

In un colpo d'occhio

si può cogliere la totalità

Ghata buttando la spazzatura

Nella spazzatura vedo una rosa.

Nella rosa vedo la spazzatura.

Tutto è in trasformazione.

Anche la permanenza è impermanente.

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Nel buddhismo

una breve poesia o preghiera

si chiama gatha...

si può recitare

mentamente nel corso della giornata

per ritornare al momento presente...

Ghata lavando le verdure

In queste verdure fresche

vedo un sole verde.

Tutti i fenomeni si radunano

per rendere possibile la vita.

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Nel buddhismo

una breve poesia o preghiera

si chiama gatha...

si può recitare

mentamente nel corso della giornata

per ritornare al momento presente...

Ghata curando il giardino

La terra ci porta alla vita e ci nutre.

La terra ci riporta indietro.

In ogni momento

sono presente nascita e morte.

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Nel buddhismo

una breve poesia o preghiera

si chiama gatha...

si può recitare

mentamente nel corso della giornata

per ritornare al momento presente...

Gatha pulendo il bagno

Com'è meraviglioso strofinare e pulire!

Giorno dopo giorno, 

cuore e mente 

diventano più limpidi.

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Nel buddhismo

una breve poesia o preghiera

si chiama gatha...

si può recitare

mentamente nel corso della giornata

per ritornare al momento presente...

Ghata meditazione dell'abbraccio

Inspirando, 

sono felice di abbracciare

mio figlio.

Espirando, 

so che è reale e vivo

fra le mie braccia.

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Nel buddhismo

una breve poesia o preghiera

si chiama gatha...

si può recitare

mentamente nel corso della giornata

per ritornare al momento presente...

Ghata vestendosi

Indossando questi vestiti

sono grato a chi li ha confezionati

e ai materiali di cui sono fatti.

Auguro a ognuno di avere il 

necessario per coprirsi.

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Nel buddhismo

una breve poesia o preghiera

si chiama gatha...

si può recitare

mentamente nel corso della giornata

per ritornare al momento presente...