Se ami, ama apertamente!

Venti monaci e una monaca, che si chiamava Eshun, 
facevano esercizio di meditazione con un Maestro Zen.
Nonostante la sua testa rasata e il suo abito dimesso,
Eshun era molto carina.
Diversi monaci si innamorarono segretamente di lei.

Uno di questi scrisse una lettera d'amore,
insistendo di vederla da solo.

Eshun non rispose.

Il giorno dopo il Maestro fece una lezione ai suoi discepoli e,
alla fine della conferenza, Eshun si alzò.

Rivolgendosi a quello che le aveva scritto, 
disse: "Se veramente mi ami tanto, vieni qui
e prendimi subito tra le tue braccia".

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Per essere totalmente ciò che facciamo
non dobbiamo pretendere nulla da ciò che stiamo facendo,

ma agire solamente con tutto noi stessi!

Sei sveglio ?

Ogni giorno il maestro Zuigan Shigen si chiamava ad alta voce:
" Maestro ! " e si rispondeva " Si ! ".

" Sei sveglio ? ", si chiedeva e si rispondeva: " Si ".

" Non farti illudere dagli altri, in nessun giorno e in nessun momento ".

" No non mi farò illudere ".

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noi siamo i più grandi illusionisti di noi stessi

siamo abili e scaltri ad ingannarci!

Guizza la trota!

Guizza la trota

    sul fondale

scorrono le nuvole. 

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" non basato su lettere e parole "

fa che non diventino una gabbia del vostro pensiero

Fiore che spunti nel muro screpolato...

"Fiore che spunti nel muro screpolato
       io ti colgo dalla fessura
ti tengo qui, la radice e tutto, nella mia mano,
       piccolo fiore, ma se potrò capire
ciò che sei, la radice e tutto, e tutto in tutto,
saprò che cosa sono Dio e l'uomo."


Tennyson

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Non si tratta di descrivere la scena,

ma di essere la scena che si sta vedendo;

vedere ed essere diventano uno.

L'ascolto

"Il nascituro che si trova nel grembo materno può spaventarsi
al rumore dello sbattere di una porta.

Egli registra i numerosi rumori che si odono all'interno dell'utero:

l battito del cuore e il respiro della madre sono
fra le prime indicazioni che il bambino riceve nell'esistenza
di un mondo al di fuori della propria pelle"




David Burrows

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Il suono fa parte della nostra vita
prima ancora
di essere in grado 
di vedere o annusare

Alla riva dell'illuminazione

"Farò traghettare [alla riva dell'illuminazione]
coloro che non hanno ancora traghettato,

libererò [dall'illusione] coloro che non si sono ancora liberati,

farò riposare coloro che non hanno ancora raggiunto il riposo"




Shakyamuni - Parabola delle erbe medicinali

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Apprezzare la vita di tutti gli essere
considerandola preziosa quanto la propria

Questa è la compassione!

Mi impegno..

"Sapendo che le parole possono essere
fonte di felicità o di sofferenza,

mi impegno a cercare modi di parlare che rispecchino la verità,

usando espressioni che ispirino fiducia in se stessi,
gioia e speranza. "




Thich Nhat Hanh

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Impegnarsi a coltivare
la parola amorevole e l'ascolto profondo

allo scopo di portare gioia e felicità agli altri

Nuvole che appaiono e scompaiono..

" Come nuvole che appaiono dallo spazio


e 


scompaiono nello spazio "






Milarepa

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Tenere salda la propria mente!


Se la si doma, 
si arriverà alla felicità


se non la si doma 
non c'e modo di essere felici

Facciamo voto..

Facciamo voto di porre fine ai tre ostacoli 
  e di trasformare le afflizioni (1)

Facciamo voto di realizzare la saggezza
  che vede chiaramente le cose così come sono.

Possa il nostro desiderio di porre fine a questi ostacoli
  realizzarsi a livello universale.

Che la via del bodhisattva possa essere praticata
  generazione dopo generazione

(1) ostacolo dei desideri terreni, delle azioni (karma), delle conseguenze


Offerta del merito per porre fine agli ostacoli karmici

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Dietro le parole della preghiera c'e

 una pratica

recitare
non significa solo 
formulare un semplice augurio

Fai continuamente pratica!

Attraverso la tua esperienza,
sforzati di essere paziente.


Potrai così cambiare il tuo atteggiamento.


Se fai continuamente pratica, potrai cambiare.


La mente umana possiede un tale potenziale: impara ad educarla




Dalai Lama

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Con un atteggiamento di rispetto e riguardo
 verso gli altri


potremo sperimentare
 un'atmosfera di felicità!

Io sono !

Amici, per "Io sono" non intendo
nè la forma,
nè la sensazione,
nè la percezione,
nè i Saṅkhāra,
nè la conoscenza.


Pur tuttavia amici, a causa dei cinque complessi dell'attaccamento
sono incorso nell'opinione dell'"Io sono", 
anche se questo "Io sono" in essi non vedo.


Amici, è come se uno riguardo al profumo del loto azzurro o rosso o bianco
dicesse coloro; 


così dicendo direbbe correttamente?


Dovrebbe dire: "E' il profumo del fiore"


monaco Khemaka

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L'IO partecipa nel medesimo "destino"


che coinvolge ogni cosa


condizionandola..

L'attaccamento...

"Colui che ha attaccamento 
mangia il cibo gustandone il sapore
ma nello stesso tempo provando attaccamento al sapore.


Invece colui che non ha attaccamento 
mangia il cibo gustandone il sapore
senza provare attaccamento al sapore".




Epicuro

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Non c'e il piacere in quanto tale a essere nocivo


Quanto gli attaccamenti  ai fenomeni
che lo producono

Ora ascoltate!

"Ora ascoltate,
non fatevi guidare dall'autorità dei testi religiosi,
nè solo dalla logica e dall'inferenza,
nè dalla considerazione delle apparenze,
nè dal piacere della speculazione,
nè dalla verosimiglianza, 
nè dal rispetto per il vostro Maestro.


Ma, quando capite da soli che certe cose,
sono non salutari, sbagliate e cattive,
allora abbandonatele, 


e quando capite da soli che certe cose
sono salutari e buone,
allora accettatele e seguitele"


Buddha

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Vivere le conoscenza


Liberi da ogni pregiudizio e 
da ogni condizionamento


Questa è la via da seguire !

Chi sono...

Lieh-tzu cercava di mantenere la propria mente in una condizione di non-scelta;
ma ovviamente è assai difficile superare l'abituale tendenza alle emozioni e al pensiero.


Dopo che ebbe praticato così per un anno, il maestro lo guardò e riconobbe la sua
presenza. 


Dopo un altro anno, il maestro lo invitò a entrare e sedere con lui nella capanna.
A quel punto qualcosa cambiò, e Lieh-tzu non cercò più di controllare la propria mente.


Ecco come descrive ciò che fece:
"Lasciai che le mie orecchie sentissero tutto ciò che volevano sentire, 
lasciai che i miei occhi guardassero tutto ciò che volevano guardare,
lasciai che i miei piedi andassero ovunque volessero andare,
lasciai che la mia mente pensasse a qualsiasi cosa volesse pensare,
e fu una sensazione molto particolare perchè tutte le mie esperienze corporee 
sembrarono mescolarsi, diventare trasparenti e non avere peso. 
Non sapevo più se ero io che camminavo sul vento o se era il vento che 
camminava su di me."

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Non c'e differenza tra chi osserva
e chi viene osservato.


Non siamo altro che l'osservazione della vita
sotto un determinato punto di vista

Forse..

C'era una volta un contadino cinese il cui cavallo era scappato; 
tutti i vicini quella sera stessa si recarono da lui per esprimergli il loro dispiacere:
"Siamo cosi addolorati di sentire che il tuo cavallo è fuggito. E' una cosa terribile"
Il contadino rispose: "Forse"


Il giorno successivo il cavallo tornò portandosi dietro sette cavalli selvaggi,
e quella sera tutti i vicini tornarono e dissero:
"Ma che fortuna! Guarda come sono cambiate le cose. Ora hai otto cavalli"
Il contadino disse: "Forse"


Il giorno dopo suo figlio cercò di domare uno di quei cavalli per cavalcarlo,
ma venne disarcionato e si ruppe una gamba, al che tutti esclamarono:
"Oh, poveraccio. Questa è una vera disdetta", 
ma ancora il contadino commentò "Forse".


Il giorno seguente il consiglio di leva si presentò ad arruolare gli uomini dell'esercito,
e il figlio venne lasciato a casa per via della gamba rotta.
Ancora una volta i vicini si fecero intorno per commentare: "Non è fantastico?",
ma di nuovo il contadino disse: "Forse".

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Non pensare in termini di


 guadagno o perdita,


vantaggio o svantaggio,


perchè
 non si sa mai...

La stanza del respiro..

" Quando sei arrabbiato e triste
dovresti smettere di fare quello che stai facendo
e camminare in consapevolezza
fino alla stanza del respiro:


arrivato là ti sentirai già meglio "

Thich Nhat Hanh

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Le meditazione camminata è un modo importante
 per coltivare la non-violenza


Quando qualcuno è in collera
 prendile la mano
 e invitalo a fare
 la meditazione camminata

Pulisco la lente...

Pulisco la lente

degli occhiali - anche dalla parte

dell'occhio cieco

Hino Sojo

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Imparare a recuperare il proprio baricentro

non per diventare indifferente a ciò che ci circonda

ma per mediare tra gli estremi

Il risveglio...

Pang Yun, un pensatore cinese domandò a un Maestro Zen:


"Chi è colui che non si accompagna alle miriadi di cose ?"


Il Maestro rispose:


"Te lo dico quando sarai capace di bere in un unico sorso le acque del fiume"


Pung Yun a queste parole raggiunse il risveglio

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Abbracciare la totalità dell'essere 


è un metodo per conquistare la suprema solitudine


senza perdere di vista 
il mondo

La trappola della scimmia!

La trappola della scimmia consiste in una noce di cocco solidamente fissata
e dotata di una stretta apertura,
da cui appaiono le arachidi che sono state messe al suo interno.


La scimmia vi insinua la mano e afferra le arachidi,
ma non può ritirarla perchè non vuole lasciare la preda,
e così è catturata.


Se lasciasse le arachidi, tornerebbe libera.


Il maestro Dogen ha detto: 


" Solo tenendo la mano aperta potrete prendere,
solo perdendo potrete trovare "

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Se cercate di fermare i vostri pensieri,
l'impresa sarà ardua,


ma se vi liberate dalla loro morsa,
potrete riuscirvi!

Morire in Zazen!

Un monaco viaggiava un giorno per mare
e all'improvviso scoppiò una terribile tempesta,
per cui tutti pensavano alla morte con orrore.


Il monaco disse: "Se devo morire, 
voglio morire in Zazen",
e assunse la postura.


Il battello colò a picco trascinandolo a fondo con gli altri,
ma l'eccezionale lunghezza della sua respirazione,
gli permise di riemergere e di raggiungere la via,
aggrappato a un relitto.


Tutti perirono, quelli che desideravano vivere;


solo il monaco, che aveva superato questo desiderio, 
sopravvisse


Storia Zen

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Durante lo Zazen
la respirazione ha un ritmo 
lento,
possente,
naturale..


Corpo e Spirito
uniti