sabato 10 novembre 2012

Il Tempo...






" L'uomo moderno crede di perdere qualcosa - il tempo - 
quando non fa le cose in fretta;

eppure non sa che cosa fare del tempo che guadagna,
tranne che ammazzarlo. "





Erich Fromm






Non è vero che non abbiamo tempo:

la verità è che ne sprechiamo molto!


































lunedì 5 novembre 2012

Inspiro, mi calmo; espiro, sorrido






Quando cominciamo a praticare 
"inspiro, mi calmo;
espiro, sorrido",

quando facciamo qualche passo in modo piacevole e rilassato
siamo felici.

Non c'e ragione per cui dovremmo aspettare un mucchio di anni,
per essere felici: se pratichiamo in questo modo, è sicuro che
entro qualche anno saremo felici, ma siamo già felici anche
nel momento presente.


Thich Nhat Hanh






Possiamo essere felici già ora oggi stesso!

Perchè mai dovremmo aspettare il futuro per avere pace e gioia? 





























mercoledì 31 ottobre 2012

La pazienza..






" Senza pazienta non c'e illuminazione.

Senza persone difficili non c'e pazienza: 

quindi ringraziate voi stessi per l'aiuto che offrite 

lungo il percorso! "




Buddha






Il karma negativo si elimina passando 

attraverso esperienze spiacevoli che vanno considerate

maestre di pazienza!



























venerdì 26 ottobre 2012

Praticare duramente!




" Più sono confuso,

più sono felice;

più sono orgoglioso,

più posso praticare duramente "




Milarepa nelle grotte dell'Himalaya spiegava ai suoi studenti






Lasciamo scorrere le emozioni 

e ascoltiamole!





















domenica 21 ottobre 2012

Cambiare il mondo!




" E' più semplice

mettersi le scarpe

che foderare tutto il mondo 

di pelle "


proverbio indiano







Se si vuole cambiare il mondo
non si riesce...


ma se si cerca di cambiare
se stessi
funziona benissimo!











martedì 16 ottobre 2012

Che alberi sono mai questi ?




Osserva gli alberi di Van Gogh.

Qualcuno chiese a Van Gogh: "Che alberi sono mai questi ?

dove hai preso questa idea ?"

Van Gogh rispose: "Non prendo mai idee altrove: questi sono i miei alberi!

Se io fossi il Creatore, i miei alberi toccherebbero le stelle,

poichè essi sono il desiderio della Terra,

il sogno della Terra di toccare le stelle: essi sono le mani della Terra, 

i sogni e i desideri della Terra "







Nei dipinti  di  Van Gogh 
c'e un  
inquietudine


in cui prende forma 


il suo grande 
desiderio di 
felicità!



















giovedì 11 ottobre 2012

Nell'alfa si trova l'omega!




" La fine è nel principio,

la meta è nella sorgente,

l'albero si trova nel seme,

nell'alfa si trova l'omega "



Osho






Lo Zen è semplicemente Zen.























sabato 6 ottobre 2012

Offro questi fiori...




Offro questi fiori, simbolo dell'universo,

a tutti gli essere realizzati e a tutti gli uomini,

affinchè possano comprendere

e realizzare la loro vera natura.








Le piante, i fiumi, i laghi, i mari, le montagne
sono la voce del Buddha

noi siamo solo un piccolo corpo
ma l'intero universo è il nostro corpo



















lunedì 1 ottobre 2012

Attenzione!




Dovunque la tua attenzione si posi,

proprio in quel punto,

fà esperienza.







Sviluppare un atteggiamento attento

solo così possiamo fare esperienza del nostro essere!



















mercoledì 26 settembre 2012

L'amore di sè!



Il pensiero di un essere vivente può andare ovunque.

Ma ovunque vada non può trovare nessuno che gli sia 
più caro di se stesso.

Allo stesso modo, anche gli altri amano
se stessi più d'ogni altra cosa.

Allora, coloro che conoscono l'amore di sè
non devono ferire gli altri.







Amare gli altri nasce prima di tutto dall'amare noi stessi,

e amare noi stessi nasce dall'accettazione di noi,

con i nostri pregi e difetti..


















venerdì 21 settembre 2012

Se ami, ama apertamente!





Venti monaci e una monaca, che si chiamava Eshun, 

facevano esercizio di meditazione con un Maestro Zen.
Nonostante la sua testa rasata e il suo abito dimesso,
Eshun era molto carina.
Diversi monaci si innamorarono segretamente di lei.

Uno di questi scrisse una lettera d'amore,
insistendo di vederla da solo.

Eshun non rispose.

Il giorno dopo il Maestro fece una lezione ai suoi discepoli e,
alla fine della conferenza, Eshun si alzò.

Rivolgendosi a quello che le aveva scritto, 
disse: "Se veramente mi ami tanto, vieni qui
e prendimi subito tra le tue braccia".







Per essere totalmente ciò che facciamo
non dobbiamo pretendere nulla da ciò che stiamo facendo,

ma agire solamente con tutto noi stessi!




















lunedì 17 settembre 2012

Sei sveglio ?





Ogni giorno il maestro Zuigan Shigen
 si chiamava ad alta voce:
" Maestro ! " e si rispondeva " Si ! ".

" Sei sveglio ? ", si chiedeva e si rispondeva: " Si ".

" Non farti illudere dagli altri, in nessun giorno e in nessun momento ".

" No non mi farò illudere ".







noi siamo i più grandi illusionisti di noi stessi

siamo abili e scaltri ad ingannarci!



















mercoledì 12 settembre 2012

Guizza la trota!





Guizza la trota


    sul fondale

scorrono le nuvole. 







" non basato su lettere e parole "

fa che non diventino una gabbia del vostro pensiero






















venerdì 7 settembre 2012

Fiore che spunti nel muro screpolato...





"Fiore che spunti nel muro screpolato

       io ti colgo dalla fessura
ti tengo qui, la radice e tutto, nella mia mano,
       piccolo fiore, ma se potrò capire
ciò che sei, la radice e tutto, e tutto in tutto,
saprò che cosa sono Dio e l'uomo."


Tennyson






Non si tratta di descrivere la scena,

ma di essere la scena che si sta vedendo;

vedere ed essere diventano uno.

























domenica 2 settembre 2012

L'ascolto





"Il nascituro che si trova nel grembo materno può spaventarsi

al rumore dello sbattere di una porta.

Egli registra i numerosi rumori che si odono all'interno dell'utero:

l battito del cuore e il respiro della madre sono
fra le prime indicazioni che il bambino riceve nell'esistenza
di un mondo al di fuori della propria pelle"




David Burrows






Il suono fa parte della nostra vita
prima ancora
di essere in grado 
di vedere o annusare
























martedì 28 agosto 2012

Alla riva dell'illuminazione





"Farò traghettare [alla riva dell'illuminazione]

coloro che non hanno ancora traghettato,

libererò [dall'illusione] coloro che non si sono ancora liberati,

farò riposare coloro che non hanno ancora raggiunto il riposo"




Shakyamuni - Parabola delle erbe medicinali






Apprezzare la vita di tutti gli essere
considerandola preziosa quanto la propria

Questa è la compassione!























giovedì 23 agosto 2012

Mi impegno..





"Sapendo che le parole possono essere
fonte di felicità o di sofferenza,

mi impegno a cercare modi di parlare che rispecchino la verità,

usando espressioni che ispirino fiducia in se stessi,
gioia e speranza. "




Thich Nhat Hanh






Impegnarsi a coltivare
la parola amorevole e l'ascolto profondo

allo scopo di portare gioia e felicità agli altri






















sabato 18 agosto 2012

Nuvole che appaiono e scompaiono..







" Come nuvole che appaiono dallo spazio





scompaiono nello spazio "






Milarepa








Tenere salda la propria mente!


Se la si doma, 
si arriverà alla felicità


se non la si doma 
non c'e modo di essere felici



























lunedì 13 agosto 2012

Facciamo voto..




Facciamo voto di porre fine ai tre ostacoli 
  e di trasformare le afflizioni (1)

Facciamo voto di realizzare la saggezza
  che vede chiaramente le cose così come sono.

Possa il nostro desiderio di porre fine a questi ostacoli
  realizzarsi a livello universale.

Che la via del bodhisattva possa essere praticata
  generazione dopo generazione

(1) ostacolo dei desideri terreni, delle azioni (karma), delle conseguenze


Offerta del merito per porre fine agli ostacoli karmici




Dietro le parole della preghiera c'e

 una pratica

recitare
non significa solo 
formulare un semplice augurio




















mercoledì 8 agosto 2012

Fai continuamente pratica!







Attraverso la tua esperienza,
sforzati di essere paziente.


Potrai così cambiare il tuo atteggiamento.


Se fai continuamente pratica, potrai cambiare.


La mente umana possiede un tale potenziale: impara ad educarla




Dalai Lama








Con un atteggiamento di rispetto e riguardo
 verso gli altri


potremo sperimentare
 un'atmosfera di felicità!


























venerdì 3 agosto 2012

Io sono !







Amici, per "Io sono" non intendo
nè la forma,
nè la sensazione,
nè la percezione,
nè i Saṅkhāra,
nè la conoscenza.


Pur tuttavia amici, a causa dei cinque complessi dell'attaccamento
sono incorso nell'opinione dell'"Io sono", 
anche se questo "Io sono" in essi non vedo.


Amici, è come se uno riguardo al profumo del loto azzurro o rosso o bianco
dicesse coloro; 


così dicendo direbbe correttamente?


Dovrebbe dire: "E' il profumo del fiore"


monaco Khemaka





L'IO partecipa nel medesimo "destino"


che coinvolge ogni cosa


condizionandola..




























domenica 29 luglio 2012

L'attaccamento...








"Colui che ha attaccamento 
mangia il cibo gustandone il sapore
ma nello stesso tempo provando attaccamento al sapore.


Invece colui che non ha attaccamento 
mangia il cibo gustandone il sapore
senza provare attaccamento al sapore".




Epicuro





Non c'e il piacere in quanto tale a essere nocivo


Quanto gli attaccamenti  ai fenomeni
che lo producono




























martedì 24 luglio 2012

Ora ascoltate!







"Ora ascoltate,
non fatevi guidare dall'autorità dei testi religiosi,
nè solo dalla logica e dall'inferenza,
nè dalla considerazione delle apparenze,
nè dal piacere della speculazione,
nè dalla verosimiglianza, 
nè dal rispetto per il vostro Maestro.


Ma, quando capite da soli che certe cose,
sono non salutari, sbagliate e cattive,
allora abbandonatele, 


e quando capite da soli che certe cose
sono salutari e buone,
allora accettatele e seguitele"


Buddha



Vivere le conoscenza


Liberi da ogni pregiudizio e 
da ogni condizionamento


Questa è la via da seguire !




























giovedì 19 luglio 2012

Chi sono...







Lieh-tzu cercava di mantenere la propria mente in una condizione di non-scelta;
ma ovviamente è assai difficile superare l'abituale tendenza alle emozioni e al pensiero.


Dopo che ebbe praticato così per un anno, il maestro lo guardò e riconobbe la sua
presenza. 


Dopo un altro anno, il maestro lo invitò a entrare e sedere con lui nella capanna.
A quel punto qualcosa cambiò, e Lieh-tzu non cercò più di controllare la propria mente.


Ecco come descrive ciò che fece:
"Lasciai che le mie orecchie sentissero tutto ciò che volevano sentire, 
lasciai che i miei occhi guardassero tutto ciò che volevano guardare,
lasciai che i miei piedi andassero ovunque volessero andare,
lasciai che la mia mente pensasse a qualsiasi cosa volesse pensare,
e fu una sensazione molto particolare perchè tutte le mie esperienze corporee 
sembrarono mescolarsi, diventare trasparenti e non avere peso. 
Non sapevo più se ero io che camminavo sul vento o se era il vento che 
camminava su di me."





Non c'e differenza tra chi osserva
e chi viene osservato.


Non siamo altro che l'osservazione della vita
sotto un determinato punto di vista

























sabato 14 luglio 2012

Forse..









C'era una volta un contadino cinese il cui cavallo era scappato; 
tutti i vicini quella sera stessa si recarono da lui per esprimergli il loro dispiacere:
"Siamo cosi addolorati di sentire che il tuo cavallo è fuggito. E' una cosa terribile"
Il contadino rispose: "Forse"


Il giorno successivo il cavallo tornò portandosi dietro sette cavalli selvaggi,
e quella sera tutti i vicini tornarono e dissero:
"Ma che fortuna! Guarda come sono cambiate le cose. Ora hai otto cavalli"
Il contadino disse: "Forse"


Il giorno dopo suo figlio cercò di domare uno di quei cavalli per cavalcarlo,
ma venne disarcionato e si ruppe una gamba, al che tutti esclamarono:
"Oh, poveraccio. Questa è una vera disdetta", 
ma ancora il contadino commentò "Forse".


Il giorno seguente il consiglio di leva si presentò ad arruolare gli uomini dell'esercito,
e il figlio venne lasciato a casa per via della gamba rotta.
Ancora una volta i vicini si fecero intorno per commentare: "Non è fantastico?",
ma di nuovo il contadino disse: "Forse".







Non pensare in termini di


 guadagno o perdita,


vantaggio o svantaggio,


perchè
 non si sa mai...



















lunedì 9 luglio 2012

La stanza del respiro..










" Quando sei arrabbiato e triste
dovresti smettere di fare quello che stai facendo
e camminare in consapevolezza
fino alla stanza del respiro:


arrivato là ti sentirai già meglio "




Thich Nhat Hanh









Le meditazione camminata è un modo importante
 per coltivare la non-violenza


Quando qualcuno è in collera
 prendile la mano
 e invitalo a fare
 la meditazione camminata









mercoledì 4 luglio 2012

Pulisco la lente...










Pulisco la lente

degli occhiali - anche dalla parte

dell'occhio cieco



Hino Sojo









Imparare a recuperare il proprio baricentro

non per diventare indifferente a ciò che ci circonda

ma per mediare tra gli estremi






giovedì 28 giugno 2012

Il risveglio...









Pang Yun, un pensatore cinese domandò a un Maestro Zen:


"Chi è colui che non si accompagna alle miriadi di cose ?"


Il Maestro rispose:


"Te lo dico quando sarai capace di bere in un unico sorso le acque del fiume"


Pung Yun a queste parole raggiunse il risveglio







Abbracciare la totalità dell'essere 


è un metodo per conquistare la suprema solitudine


senza perdere di vista 
il mondo












sabato 23 giugno 2012

La trappola della scimmia!





La trappola della scimmia consiste in una noce di cocco solidamente fissata
e dotata di una stretta apertura,
da cui appaiono le arachidi che sono state messe al suo interno.


La scimmia vi insinua la mano e afferra le arachidi,
ma non può ritirarla perchè non vuole lasciare la preda,
e così è catturata.


Se lasciasse le arachidi, tornerebbe libera.


Il maestro Dogen ha detto: 


" Solo tenendo la mano aperta potrete prendere,
solo perdendo potrete trovare "






Se cercate di fermare i vostri pensieri,
l'impresa sarà ardua,


ma se vi liberate dalla loro morsa,
potrete riuscirvi!












lunedì 18 giugno 2012

Morire in Zazen!





Un monaco viaggiava un giorno per mare
e all'improvviso scoppiò una terribile tempesta,
per cui tutti pensavano alla morte con orrore.


Il monaco disse: "Se devo morire, 
voglio morire in Zazen",
e assunse la postura.


Il battello colò a picco trascinandolo a fondo con gli altri,
ma l'eccezionale lunghezza della sua respirazione,
gli permise di riemergere e di raggiungere la via,
aggrappato a un relitto.


Tutti perirono, quelli che desideravano vivere;


solo il monaco, che aveva superato questo desiderio, 
sopravvisse


Storia Zen





Durante lo Zazen
la respirazione ha un ritmo 
lento,
possente,
naturale..


Corpo e Spirito
uniti









mercoledì 13 giugno 2012

L'aspirazione degli alberi





Vincent Van Gogh ha dipinto alberi che superano le stelle.
La gente pensava che fosse matto, perchè gli alberi
non superano mai le stelle.
Ma quando gli fu chiesto perchè dipingesse in quel modo 
dove aveva visto gli alberi salire sopra le stelle ? -
rispose: "Ho visto l'aspirazione degli alberi,
la loro brama, il loro spirito che è sulla via per raggiungere
le stelle, vuole superarle"




Le stelle sono dentro di te.
Il Sole sorge e tramonta dentro di te.
La Terra gira dentro di te.
I fiori sbocciano dentro di te!






venerdì 8 giugno 2012

I semplici!



"I semplici, 


benchè considerati ignoranti, 


spesso sanno cose importanti,


che sono sempre state all'oscuro ai sapienti"




Osho



E' inutile essere colti


sapendo tutto sul Paradiso e sull'Inferno

se poi non si sa nulla 
di se stessi..













domenica 3 giugno 2012

"Sinistro, destro, sinistro, destro"



Il Buddha diceva ai suoi discepoli:


Quando sollevi il piede sinistro, in profondità devi dire: "Sinistro",
e quando sollevi il piede destro: "Destro".


All'inizio devi ripetere queste parole, per abituarti al nuovo processo;
poi, pian piano, lascia che le parole spariscano; limitati a ricordare:


"Sinistro,  destro,  sinistro,  destro"




Basta un semplice cambiamento delle mente

Ogni volta che sei consapevole e
agisci in piena consapevolezza
sei in paradiso!