"Non basato
su lettere
e parole"
enunciato Zen
Fai che lettere e parole
non diventano
gabbie del pensiero
Rinnova in continuazione!
venerdì 2 dicembre 2011
domenica 27 novembre 2011
Il fiore nel muro...
Fiore che spunti nel muro screpolato,io ti colgo dalla fessura;
ti tengo qui, la radice e tutto,
nella mia mano,
piccolo fiore,
ma se potrò capire ciò che sei,
la radice e tutto,
e tutto in tutto,
saprò che cosa sono
Dio e l'uomo
Tennyson
Diventare il fiore stesso
vedere ed essere
diventano uno
martedì 22 novembre 2011
Regole per vivere il cucinare
Essere Wabi Sabi 侘寂essenziali cioè nella scelta dei cibi
in accordo con la stagione
Curare con consapevolezza e
massima presenza mentale ogni cibo che si cucina
Non sprecare nulla
Niente di ciò che rimane è da considerare un avanzo;
riciclare tutto il possibile
Curare i contenitori del cibo e
presentarlo in tavola con essenzialità
ma non con povertà
Lavare gli utensili e i piatti
con lo stesso amore con cui si cucina
Ricordare che si è ciò che si mangia
e come si mangia
Non v'è regola migliore, infine,
della consapevolezza e dell'amore
per quello che si fa
Regole per vivere il cucinare
Tornare alle origini della nostra alimentazione
non è un passo indietro..
giovedì 17 novembre 2011
Le cinque riflessioni...
Primo, riflettiamo sulla nostra vita quotidiana e da dove nasce
Secondo, riflettiamo sulla naturale offerta che riceviamo
e se la nostra virtù e pratica la merita.
Terzo, riflettiamo sulla naturale e originaria
condizione della mente,
libera gli attaccamenti e condizionamenti.
Quarto, dobbiamo essere liberi dall'avidità
Quinto, noi prendiamo questo cibo per l'illuminazione.
A tutti offriamo questo cibo che pervade ogni luogo
Sutra dei pasti
Considerare la vita come bene prezioso
per il bene di tutti
nessuno escluso
venerdì 11 novembre 2011
Un palo alto cento piedi...
Il Maestro Sekiso disse:
"Dalla cima di un palo alto cento piedi,
come potete fare un passo avanti?"
Un antico Maestro disse:
"Anche se sedete sulla cima
di un palo alto cento piedi,
dovete fare un passo in più
e manifestare l'intero corpo
nelle dieci direzioni".
Come si fa a fare un passo avanti su un palo alto cento piedi?
Non pensare mai di essere arrivato,
di aver compreso,
ma indagare ogni cosa
vivendo serenamente
lunedì 7 novembre 2011
Il cipresso nel cortile...
Un monaco chiese al Maestro Zhaozhou:
"Qual'è il significato vivente dello Zen?"
Zhaozhou rispose:
"Il cipresso nel cortile".
Quale è il significato
di mangiare una banana?
mercoledì 2 novembre 2011
Gioca con le cose!
Chi parla di giusto e sbagliato
è una persona giusta e sbagliata:
quanta verità in queste parole!
Gioca con le cose senza preoccuparti dei loro nomi
La verità sul
giusto e lo sbagliato
non è quella assoluta
Ma se dici che sono differenti
di sei scottato la bocca!
venerdì 28 ottobre 2011
Non è con la lingua che egli parla!
Il Maestro Zen Shogen disse:
"Come mai un uomo di grande forza
non riesce a sollevare una gamba?"
Disse ancora:
"Non è con la lingua che egli parla"
Gettare via tutto noi stessi ed essere ciò
che siamo e stiamo facendo
Il camminare e il parlare
non dipendono
dai piedi e dalla lingua!
domenica 23 ottobre 2011
Guardate!
Il Maestro Ummon disse:
"Guardate!"
Questo mondo è vasto.
Perchè indossate la veste del monaco
al suono della campana"
La veste del monaco
è il seguire la Via incessantemente
fino all'esperienza del Risveglio!
martedì 18 ottobre 2011
No non mi farò illudere
Ogni giorno il Maestro Zuigan Shigen si chiamavaad alta voce:
"Maestro!"
e si rispondeva: "Si!"
"Sei sveglio?", si chiedeva e si rispondeva: "Si"
"Non farti illudere dagli altri,
in nessun giorno
e in nessun momento"
"No non mi farò illudere"
Ogni uno può essere il più grande
illusionista di se stesso
abile e scaltro a ingannarsi!
giovedì 13 ottobre 2011
Semplicemente ascoltare...
Rimanere in silenzio nello Zen significa
"ascoltare con gli occhi
e vedere
con le orecchie"
Semplicemente ascoltare...
Quanto tempo siamo disposti
a rimanere in silenzio per ascoltare
veramente le parole dell'altro?
sabato 8 ottobre 2011
La mia preghiera..
La mia preghiera è:Sono quello che sono,
faccio quello che faccio.
Tutto ciò che ho bisogno di fare
è di essere in sintonia con me stesso.
Tutto ciò che voglio
è fare quello che faccio
e non cercare di fare
quello che non faccio.
Solo fare quello che faccio.
Ed essere in pace con me stesso.
Ed essere quello che sono.
Domani sarò quello che sarò,
ma ora sono quello che sono.
E' in questo che devo investire le mie energie,
Ho bisogno di tutta la mia energia per essere quello
che sono oggi.
Voglio essere in sintonia con me stesso,
non con quello che dovrei essere.
Il domani non ha spessore, l'oggi è troppo vasto,
solo l'adesso è.
L'ansia della vita dovuta all'incertezza
tra l'essere quello che sono
e quello che invece vorrei essere.
L'insicurezza non proviene dal futuro,
ma dal volerlo controllare.
Sarò quello che sarò.
Dov'e la tensione in questo ?
Lo scopo della nostra vita
è essere vissuta!
lunedì 3 ottobre 2011
Non c'e nulla di concreto al mondo
C'era una volta un monaco che credeve nella disciplinae che si era attenuto ai precetti per tutta la vita.
Mentre stava camminando di notte, calpestò qualcosa che sembrò
lamentarsi e immaginò che fosse una rana, una mamma rana piena di uova.
Mortificato al pensiero di aver ucciso una rana incinta,
quando quella notte il monaco andò a dormire,
sognò di essere assalito da centinaia di rane che pretendevano la sua vita.
Era assolutamente terrorizzato.
Venuto il mattino, il monaco andò a cercare la rana
che aveva schiacciato e trovò che invece era soltanto
una melanzana troppo matura.
In quel preciso momento,
le incertezze del monaco cessarono di colpo:
rendendosi conto che non c'e nulla di concreto al mondo,
per la prima volta fu davvero in grado di mettere
questo concetto in pratica nella vita.
Liberarsi degli stati emotivi
che dominano e dirigono
i nostri pensieri di tutti i giorni
è la pratica dello Zen!
mercoledì 28 settembre 2011
Trarre vantaggio...
Un contadino chiede a un monaco buddista di recitare i Sutra per sua moglie che era morta.Finita la recitazione il contadino domandò:
"La recitazione dei Sutra sarà di beneficio a tutti gli esseri senzienti"
Amare intensamente non deve escludere nulla
anzi deve essere condiviso con ogni cosa che facciamo
espandendosi nella vita di tutti i giorni
e abbracciando tutte le persone
"Tu credi che mia moglie ne trarrà vantaggio?".
"La recitazione dei Sutra sarà di beneficio a tutti gli esseri senzienti"
ribattè il contadino:
"Sta a vedere che mia moglie è troppo debole e gli altri ne approfitteranno per rubarle il vantaggio che toccherebbe a lei. Sicchè recita i Sutra soltanto per lei, su da bravo"
Il monaco spiegò che un buddista vuole elargire benedizioni e augurare benefici a ogni essere vivente.
"Sta a vedere che mia moglie è troppo debole e gli altri ne approfitteranno per rubarle il vantaggio che toccherebbe a lei. Sicchè recita i Sutra soltanto per lei, su da bravo"
Il monaco spiegò che un buddista vuole elargire benedizioni e augurare benefici a ogni essere vivente.
"Questa è una bella regola", tagliò corto il contadino,
"ma stavolta fa' un'eccezione, per piacere"
"Ho un vicino che è un gran villano
"Ho un vicino che è un gran villano
e mi fa sempre un sacco di sgarbi.
A me basta che da tutti quegli esseri senzienti tu escluda lui!"
Amare intensamente non deve escludere nulla
anzi deve essere condiviso con ogni cosa che facciamo
espandendosi nella vita di tutti i giorni
e abbracciando tutte le persone
venerdì 23 settembre 2011
Io stesso busserò per entrare!
Si racconta che un giorno Buddha avesse raggiunto le porte del Nirvana.Le porte erano aperte e tutti gli altri Buddha danzavano e cantavano per dargli
il benvenuto, perchè accade raramente che un essere umano diventi un Buddha.
Tutti gli antichi Buddha si erano radunati per quella festa d'accoglienza al Buddha.
Ma lui non entrò.
Tutti lo pregavano di entrare nel Nirvana insieme con loro, ma egli rispose:
"A meno che tutti gli essere dietro di me non entrino anche loro, io resterò fuori
perchè, una volta entrato, io scomparirò come essere e non potrò più aiutarli.
Vedo milioni di persone che inciampano nel buio della loro esistenza.
Anch'io nello stesso modo ho annaspato nell'ignoranza e vorrei dal loro una mano.
Per favore, chiudete la porta: quando saranno arrivati tutti,
allora io stesso busserò per entrare"
Impegnarsi a vedere
tutte le conseguenze
delle nostre azioni
sugli altri!
domenica 18 settembre 2011
Lasciar cadere...
La monaca Chiyono studiò per anni, ma non fu capace di trovare l'illuminazione.
Una notte stava portando un vecchio secchio pieno d'acqua.
Mentre camminava solitaria guardava la luna piena riflessa
nell'acqua del secchio.
Improvvisamente, la canna di bambù che sorreggeva il
secchio si ruppe e il secchio cadde a terra.
L'acqua uscì via, il riflesso della luna scomparve
e Chiyono diventò illuminata. E scrisse questi versi:
In un modo e nell'altro ho cercato di sorreggere il
secchio sperando che il debole bambù non si sarebbe
mai spezzato.
Improvvisamente il sostegno si è rotto
Lasciar cadere
il secchio della nostra mente
e allora la luna
si rivelerà!
martedì 13 settembre 2011
Conoscere l'amore...
Il pensiero di un essere vivente può andare ovunque.Ma ovunque vada non può trovare nessuno
che gli sia più caro di stesso.
Allo stesso modo, anche gli altri amano se stessi
più di ogni altra cosa.
Allora, coloro che conoscono l'amore di sè
non devono ferire gli altri
Buddha
Se amiamo noi stessi
sarà più facile
amare anche gli altri
giovedì 8 settembre 2011
Attenzione! Attenzione! Attenzione!
Un manager si recò da un famoso Maestro Zen calligrafo e gli chiese: "La prossima settimana devo inaugurare il nostro centro e la sala riunioni, vorrei appendere alla parete
una calligrafia dal significato importante".
Il Maestro disse: "Non c'e problema , scrivo subito"
Scritta la calligrafia la porse al manager che lesse "Attenzione!"
"Ma veramente pensavo a qualcosa di più pregnante
vista l'occasione e il posto dove devo appenderla"
"Non c'e problema", rispose il Maestro calligrafo.
Prese un altro foglio, fece due calligrafie e le porse all'uomo
che lesse subito: "Attenzione! Attenzione!"
"Mi scusi Maestro, non è per mancarle di rispetto, ma forse
non ha compreso bene l'importanza e dove devo mettere questa
calligrafia. Desidererei se possibile una frase significativa per
la sala riunione, capisce?"
"Ah scusi, adesso ho capito", rispose il Maestro, "lei vuole
una cosa veramente importante". Prese un foglio molto
più grande, scrisse e lo porse all'uomo che lesse:
"Attenzione! Attenzione! Attenzione!"
Imparare a curare ogni cosa
nel minimo dettaglio
sviluppando l'attenzione
nel vedere i dettagli!
sabato 3 settembre 2011
La mia meditazione...
"Questa è la mia unica meditazione:
quando mangio, mangio;
quando cammino, cammino,
quando ho sonno, dormo.
Tutto ciò che accade, accade.
Io non interferisco mai"
Bokuju
Lasciare accadere tutto ciò che accade.
E' così che si ottiene l'attenzione.
Quando si conquista l'attenzione,
si avrà consapevolezza della vita
domenica 28 agosto 2011
Io vivo il tempo !
"La maggior parte delle persone
è vissuta dal tempo,
io invece vivo il tempo."
Maestro Zen
Il tempo non deve scandire la nostra vita,
sono le azioni consapevoli vissute con la massima intensità
che determinano il nostro tempo
martedì 23 agosto 2011
Tre ragioni per essere felici!
Ci sono tre ragioni nella giornata
per essere felici e sorridere.
La prima ragione è quando mi sveglio,
perchè ho tutta una giornata davanti a me
per fare bene tutto ciò che non ho potuto fare ieri,
e quindi sono felice.
La seconda ragione è a mezza giornata,
perchè, se non sono riuscito a fare molto,
ho ancora davanti a me una mezza giornata
per migliorare e me ne rallegro.
La terza ragione è alla sera,
perchè la giornata è finita e se è andata bene sono felice,
se invece è andata male sono felice che sia finita
Buona giornata!
giovedì 18 agosto 2011
Ascoltare, riflettere, parlare..
Siate solleciti nell'ascoltareprofondi nel riflettere
e
lenti nel parlare.
Shakyamuni
E' possibile portare la pratica Zen nella vita di tutti i giorni!
Attraverso il giusto atteggiamento
in ogni cosa che facciamo
sabato 13 agosto 2011
lunedì 8 agosto 2011
Libera la luna...
Se liberi la lunache è nascosta in te,
essa illuminerà cielo e terra,
e la sua luce caccerà le ombre dell'universo.
Se tu capisci questa cosa soltanto,
allora capirai tutte le cose
Prestare attenzione a ciò che fai,
guardando sotto i tuoi piedi!
in altre parole
lì dove sei
in ogni momento
martedì 2 agosto 2011
Lasciare andare...
Fate ogni cosa con una menteche sappia lasciare andare.
Non aspettatevi nessuna ricompensa o premio.
Se lasciate andare un poco,
avrete un poco di pace.
Se lasciate andare molto,
avrete molta pace.
Se lasciate andare completamente,
conoscerete la pace e la libertà complete.
Le vostre battaglie con il mondo
giungeranno al termine
Achaan Chan
Prendere consapevolezza
di tutta la nostra vita
Abbandonando totalmente
il nostro ego negativo
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